tag:blogger.com,1999:blog-20288795528746143532024-03-05T09:42:32.902+01:00the SPORT.ing.SIDE...the other side of sport...ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-76250649926363055692017-08-17T23:37:00.000+02:002017-08-17T23:54:57.483+02:00Il ritorno del lupacchiotto guerriero: puntata zero ed elucubrazioni in vista della Fisherman's Friend Strongmanrun<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Rieccomi cari. E’ passato un po’ di tempo, ma sono ancora qui.<br />
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Aho... era ora! Ma che fine avevi fatto? Eravamo in pensiero...</i>”</div>
<div class="MsoNormal">
Vabbé... ho avuto i miei cazzi... scusami...<br />
Oggi trovo motivo e motivazione di scrivere dopo aver
passato un periodo per molti aspetti un po’ complicato e turbolento; per certi versi
esso persiste, ma credo che sia insito nella natura umana trovarsi ad
affrontare difficoltà, resistere, reagire e superarle. Evoluzione è anche
questo.</div>
<div class="MsoNormal">
L’importante è non abbattersi… perché mentre oggi può essere
tutto nero, domani quel nero esteso potrebbe diventare un mero ed
insignificante puntino al cospetto del colore che lo circonda.</div>
<div class="MsoNormal">
Questo post lo scrivo come premessa a quello che verrà in futuro.
Chissà se troverò motivazione per completare l’opera o se rimarrà incompiuta…</div>
<div class="MsoNormal">
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ma che stai addì??</i>”</div>
<div class="MsoNormal">
Si hai ragione. Non esiste un capo ed una coda… ci si pone
degli obiettivi nello sport e nella vita, ma non si può mica dire che “l’opera”
ha una fine (o un inizio)…</div>
<div class="MsoNormal">
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">ah ecco, hai capito</i>”.</div>
<div class="MsoNormal">
Già. Allora vediamo quale obiettivo mi sono posto nel
prossimo futuro.</div>
<div class="MsoNormal">
In un post precedente (<a href="http://mansumarco.blogspot.it/2014/01/la-mia-storia-sportiva-in-poche-parole.html" target="_blank">LINK</a>) vi ho snocciolato tutta la mia
carriera sportiva. Di recente ho fatto un po’ il fannullone… limitandomi a
contenere la panza che avanza il più possibile senza cercare di cambiare troppe
taglie di vestiti e fare nuovi buchi alla cintura. Ci sono riuscito
discretamente; solo che si arriva ad un punto imbarazzante in cui ti dici… ok,
torniamo in forma… ci provi: corsetta lunedì… corsetta mercoledì… e poi corsetta…
boh… basta. Son stufo. Ecco.</div>
<div class="MsoNormal">
Dopo anni di mini vacanzine, quest’anno ho deciso di farne
una seria. Islanda. Era dall’università che ci pensavo a quella terra stupenda.
Non vi sto ora a raccontare le meraviglie della Natura che ho visto (in caso
chiedetemi in separata sede o guardate le foto sul mio profilo instagram
<b>@il_mansu_</b> )… sta di fatto che sono rientrato con gli occhi ed il cuore colmi
di bellezze. In più, il gruppo di ragazzi con cui sono andato è stato per me
uno degli incontri più belli mai fatti nella mia vita. C’ho lasciato il cuore
in Islanda… ed un pezzo appartiene anche a quegli amici che spero di rivedere
presto.</div>
<div class="MsoNormal">
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">ok ciccio… ma
torniamo a noi… sto obiettivo??</i>”</div>
<div class="MsoNormal">
Hai ragione… ma la premessa era d’obbligo caro. Dunque,
dicevo che di sport ne ho fatti parecchi… e nel tempo si sono evoluti verso
quel qualcosa di più selvaggio… dalle corse su strada alla corsa in natura,
dall’arrampicata in palestra a quella in falesia… insomma una ricerca di
maggior libertà sia del gesto che nell’ambiente dove avviene.</div>
<div class="MsoNormal">
Per il mio “ritorno” all’attività, incuriosito dalla
proposta di un amico che ho conosciuto in Islanda, parteciperò al <a href="http://strongmanrun.it/" target="_blank">Fisherman’sFriend Strongmanrun</a> a Rovereto: un percorso ad ostacoli da ripetere due volte
per un totale di 20 km. L’anno scorso c’erano circa 2500 persone. La sfida mi
ha acchiappato subito. Iscrizione fatta e "allenamenti iniziati". Si va cari! Si
va!</div>
<div class="MsoNormal">
Ora è tutto in funzione di quella corsa. No non la prendo
troppo seriamente, solo che mi piace l’obiettivo e il fatto che ogni tipo di
allenamento sarà finalizzato a quell’evento…</div>
<div class="MsoNormal">
Rispetto a quanto fatto in “carriera”, la Strongmanrun è un
qualcosa di non convenzionale che sta prendendo sempre più piede e destando interesse
tra la gente di tutte le età; essa coniuga infatti la mera azione fisica, al
divertimento… individuale o di gruppo. Si tratta di un evento non competitivo
che lo si può prendere con serietà per tentare di primeggiare sugli altri
concorrenti così come una divertente azione di squadra.</div>
<div class="MsoNormal">
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">… maaa e sti
allenamenti?? Ti alleni con metodo o alla cazzo come al solito?</i>”</div>
<div class="MsoNormal">
La seconda che hai detto.</div>
<div class="MsoNormal">
O meglio. Fermo restando che allenarsi con metodo e
programmazione paga molto, nel contesto più godereccio di questi eventi… dove
nemmeno non ho particolari velleità competitive, preferisco allenarmi a
sensazione.</div>
<div class="MsoNormal">
L’allenamento dovrà consistere comunque in una buona base
aerobica e di resistenza alla corsa prolungata (ricordo che son 20 km…
interrotti da diversi ostacoli). Nel mezzo sarà necessario usare le doti, mai
sopite ma dormienti, di arrampicata, ginnastica artistica, nuoto ecc… <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>per saltare, stare in equilibrio, tirarsi su,
nuotare, strisciare, correre… insomma tutta una commistione di abilità che bene
o male ho acquisito e che stanno al momento dormendo da qualche parte dentro di
me nell'intramuscolo e nell'intracervello.</div>
<div class="MsoNormal">
Nei giorni scorsi ho fatto un po’ di allenamento di corpo
libero… quindi salto con la corda, piegamenti, flessioni, posizioni trattenute come è tanto di moda,
trazioni ecc. E tutto con il peso del mio corpo, no pesacci di ghisa... che poi mi cadono e mi scheggiano le mie bellissime piastrelle!</div>
<div class="MsoNormal">
Oggi corsa in carso.<br />
Meravigliosa corsa… sensazioni molto
buone devo dire. Il carso dietro Monfalcone, tra salitelle e sentieri dentro il
bosco, a volte diventa il mio parco giochi dove trovo la concentrazione e l’isolamento
necessario… oltre che bellissimi paesaggi e meravigliose manifestazioni
naturalistiche come ad esempio d’autunno il rossore del sommaco o i tramonti in ogni
periodo dell’anno.<br />
Oggi ce n’era uno stupendo... sono arrivato in cima al "monte"... stravolto dal caldo e grondante di sudore dopo una salita che non facevo da tempo... mi sono acquattato sulle gambe... e mi son messo a guardare... a guardare... e certe volte sei talmente immerso in quella bellezza che non ti accorgi che ti stanno scendendo delle lacrime per l'empatia con l'universo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRZ8GTmFt57MyphpRq05RmH41mWKER3HBVQfto_kVQNZdd2cICcHWqRXITQaVd_R29rhQ1Mo27rUc42pYFtLDWL_LwJe9q6D7fTV1T8MYWLgSzzuYqZ1vF2JeElfYxLpbezzGhBOVYkLQ/s1600/20170817_211503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRZ8GTmFt57MyphpRq05RmH41mWKER3HBVQfto_kVQNZdd2cICcHWqRXITQaVd_R29rhQ1Mo27rUc42pYFtLDWL_LwJe9q6D7fTV1T8MYWLgSzzuYqZ1vF2JeElfYxLpbezzGhBOVYkLQ/s400/20170817_211503.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il ritorno dalla corsa... s'è fatto sul serio stavolta.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-48093680800505295192014-11-10T12:48:00.000+01:002014-11-10T12:48:00.145+01:00MMT, LA 100 MIGLIA DEI MAGREDI: L'AVVENTURA DI MICHELE PIATTO<div style="text-align: justify;">
Il giorno prima esco dalla fabbrica, mi siedo sotto
un cespuglio e osservo il pane, le lenticchie ed i pomodori che mi ero
portato da casa. Appoggio il caffè a terra, me ne voglio stare un po’ da
solo ed in silenzio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Penso alla gara che mi aspetta. 100 miglia, si chiama
100 miglia ed in italiano si traduce in 160 chilometri…in montagna, di
notte, di giorno, di notte. Sono previsti 7800 metri di dislivello, 7800
su e 7800 giù. E non mi spaventano. E vorrei farli subito, per evitare
di dover passare un’altra notte rigirandomi sul letto… pensando. Il
meteo è buono e guardo il Carso, guardo a nord.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tempo magnifico per correre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Il San Michele è là, lo osservo con calma. Monte di
morte per molti, per me è allenamento, ne ho rispetto e lui mi
restituisce forza.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sono già le 18:00 e siamo sulla linea di partenza. “Sogna in grande e osa fallire”. Sento lo sparo, e partiamo.</div>
<div style="text-align: justify;">
In un baleno usciamo da Vivaro ed entriamo in
campagna. E subito dopo entriamo nei Magredi. I luoghi mi sono
famigliari, ci sono stato a giugno in questi posti, faceva molto caldo,
era un’altra cosa. Guardo attorno a me. Il tempo si ferma e mi rendo
conto della fortuna che mi è capitata.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tommaso mi ha chiamato martedì: “<i>Vuoi il pettorale per la MMT100? Sono reduce del Tor e del Trail degli Eroi e le mie ernie chiedono un’attimo di rispetto e pace</i>”.
Ho accettato, irrazionalmente ho ascoltato il mio IO , quello che ho
dentro, Lui sapeva che potevo farcela. Tommaso: “che ritmo tieni in una
80 in piano?”</div>
<div style="text-align: justify;">
Io: “<i>mai fatta, il mio massimo è stata la Cormorultra di 3 anni fa</i>”.
Ma non voglio dire di più, magari Tommaso cambia idea. Sono sereno
anche se non sono mai riuscito a correre in Luglio ed Agosto, era già
tanto riuscire a mangiare e dormire… la separazione da Cristina è stata
molto pesante. È stata dura, non voglio pensarci.</div>
<div style="text-align: justify;">
Irrazionalmente ho accettato perché sapevo che la
possibilità di farcela era dentro di me. Il mio spirito primordiale me
lo diceva, semplice no? Mi guardo attorno, steppa. A nord le montagne.
Adoro questi posti. Sono fortunato e mi sento sereno… e felice. La corsa
è lenta e mai faticosa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFA4vKP1vH9BnzKWGkwYnC2B7RandccyFjNc1P1_hv4Dvnzx52QiD6SxVM-GdIAkj_5aEV-2-_CE4ZcWAVLlheOLRssan6PNgO2i6AiIdGcOGa0dMurlFk1Phpqs-7DcAL8LYKxsKJvg/s1600/michele-piatto-168x300.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEFA4vKP1vH9BnzKWGkwYnC2B7RandccyFjNc1P1_hv4Dvnzx52QiD6SxVM-GdIAkj_5aEV-2-_CE4ZcWAVLlheOLRssan6PNgO2i6AiIdGcOGa0dMurlFk1Phpqs-7DcAL8LYKxsKJvg/s1600/michele-piatto-168x300.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro di me riecheggiano i Litfiba, Vento: “<i>Sono libeeroo, come il ventoo! Libeeroo!</i>”
Canto, dentro me. E ancora penso a Giovanni Lindo Ferretti: “a volte
l’infelicità può essere preziosa” ed è vero, l’infelicità dei mesi
precedenti mi ha spinto qua…</div>
<div style="text-align: justify;">
Si viaggia con le gambe, con la mente. Mi ritrovo a
correre nel buio, il sole ci ha lasciati da un po’. Tardo l’accensione
della frontale il più possibile, mi piace così tanto quel momento eterno
in cui gli occhi si abituano all’oscurità, sembra di essere dei piccoli
animali indifesi di fronte al cielo, sempre più scuro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Arriviamo sul Cellina e lì mi ricordo di Maurizio che
mi aveva detto quella cosa del sasso tondo. Lo cerco, sul greto del
fiume asciutto da sempre. Deve essere abbastanza piccolo da stare in
bocca e devo “sentirlo”. Mi fermo e lo cerco. Molti mi sorpassano, forse
pensano che abbia perso qualcosa. Alla fine lo trovo. Un sasso tondo,
piccolo ed energetico. Me lo guardo, lo metto in bocca e allargo le
braccia, mi servirà per mettermi in sintonia con l’ambiente circostante
ed in effetti così sarà.</div>
<div style="text-align: justify;">
Prima rampa, vado su, è ripida. Arrivo al ristoro,
c’è Raffaella, non sapevo della sua presenza ed è bello che sia rimasta
ad aspettarmi. La vedo un po’ preoccupata, forse pensa che sia in coda
al gruppo per le mie difficoltà. In verità sto controllando, devo
arrivare a Piancavallo riposato e non stanco.</div>
<div style="text-align: justify;">
È uno dei consigli che Tommaso mi ha dato, assieme a
indicazioni su come e cosa mangiare e su come affrontare una possibile
crisi: <i>“Avrai delle crisi, forse, siediti. Rilassati e se devi
mollare individua un punto preciso, più avanti in cui farlo: tipo tra
due Control Point. Quando sei lì fatti una domanda: Vuoi ancora mollare?
Non riesci a farne ancora un paio? La gente che abbandona crolla, dice
Basta! Rompi quel meccanismo negativo, dai al tuo cervello la
possibilità di modificare il pattern: questo lo fai allontanando
l’uscita….Allontanandola all’infinito ma in tratti ben definiti e
misurabili. Inganna il tuo cervello!”</i>, Tommaso mi ha regalato ben più che un pettorale.</div>
<div style="text-align: justify;">
La sosta al ristoro è essenziale, mangio delle
mandorle, saluto e riparto. C’è una salita e poi una lunga discesa non
segnalata dalla mappa… Ma è balisata, per cui siamo ancora sul percorso,
non vi sono dubbi. Le persone che sono davanti a me non mi piacciono,
sento il loro respiro aggressivo ed affannato e le passo, fino ad
accodarmi con due corridori che invece avverto come piacevoli.</div>
<div style="text-align: justify;">
Parlano di lavoro, ad Oslo, a Trieste, e precedenti
100 miglia… compagnia piacevole, il tempo scorre… Arriviamo in costa
alla montagna. Alla nostra sinistra c’è tutta la pianura friulana. Mille
luci tremolanti per l’aria umida e calda che sale nella notte blù.
Silenzio interrotto solo da qualche rumore che arriva dalle valli. Non
si capisce perché certi rumori siano così chiari mentre altri appaiono
indistinti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Comunque, grande pace interiore.</div>
<div style="text-align: justify;">
Il
rumore dell’erba nelle mie gambe, la luna appena appena. Arriva un
altro ristoro, mangio delle </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHJaQaUtzM-xodZctStjqjypCysDgAHj3oCxSdN28ucXPWApvJCRZm7p1T5_NZTi2xXLQU3S3lw6_jShU1pZzLm-FZ_GvcD2kuAyDDie-5RxVMtlWNwuwntpyVJ_lraC9-pj3cTxq9BHY/s1600/magredi-720x340.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHJaQaUtzM-xodZctStjqjypCysDgAHj3oCxSdN28ucXPWApvJCRZm7p1T5_NZTi2xXLQU3S3lw6_jShU1pZzLm-FZ_GvcD2kuAyDDie-5RxVMtlWNwuwntpyVJ_lraC9-pj3cTxq9BHY/s1600/magredi-720x340.jpg" width="320" /></a></div>
mandorle, troppe, e bevo acqua, fredda.
Riparto un po’ confuso, non va bene. Ascolto il mio corpo, le mandorle e
l’acqua fredda non sono state una buona scelta, mi fermo e metto la
giacca. Guai a prendere una congestione. Rallento per un po’, devo
rimettermi in sento. Passa un oretta e ritorno a posto, per fortuna ho
saputo ascoltarmi.<br />
<div style="text-align: justify;">
Gioco con la lingua ed il sasso tondo ma … mi cade
dalla bocca, in mezzo all’erba. Va bene, penso che sia giusto così, mi
ha aiutato fino a quando poteva. Ne prenderò un altro quando sarà il
momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
Arriviamo a Piancavallo che sto bene. Poca fatica,
qualche metro ed arriviamo alla prima base vita. Una bella baita. Fuori
sono 6 gradi, dentro il tepore e cibo e umanità… Mangio di tutto, sto
una favola. Felice, riparto cercando le balise che sono un po’ scarne in
questo punto, ma sicuramente perché sono state portate via da qualche
bipede, l’organizzazione fino ad ora è stata perfetta, vorrei
abbracciarli ad uno ad uno, i volontari. In breve ritrovo la via. Adesso
per un po’ si cammina e si corre in una grande strada sterrata in mezzo
al bosco.</div>
<div style="text-align: justify;">
Passa il tempo, bevo, mangiucchio. Ad un certo punto
avverto più forte che mai il silenzio del bosco. Mi fermo, spengo la
frontale ed ascolto. Silenzio, gli occhi si allargano e si muovono senza
far rumore. C’è la luna giusto dietro i pini scuri a est. Si avverte
forte e chiara la notte.</div>
<div style="text-align: justify;">
La notte.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ci sono dei momenti che durano molto più di un
momento. Questo è uno di quelli. Poi, capisco che è ora di ripartire.
Arrivo ad un ristoro dove mi scaldo con un the. I ragazzi sono super
gentili. Chiedo notizie sulla truppa, i primi sono passati ore prima.
Onore al merito, ognuno al suo posto in questo mondo. Scendo rapido per
una specie di scarpata terrosa. Le Cascadia non ce la fanno più, le
suole sono dure, un passante dei lacci cede, dovrò cambiarle
all’ottantesimo. Nessun problema, una vescica in più non ammazzerà
nessuno. Arrivo al ristoro del 55esimo, sono sereno e tranquillo. Arrivo
e trovo Raffaella. È un angelo ad aspettarmi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Là vedo Enrico, si è ritirato, evidentemente non è
giornata per lui. C’è anche Ezio, fermo con gli occhi bassi, capisco che
la sua gara è finita qua. Mi aveva preso per il culo alla partenza
perché non avevo neanche fatto in tempo ad acquistare i bastoncini,
tanto la partenza era last minute. Potrei tornare la battuta…ma sarebbe
cattiveria. Mi spiace vederlo fermo, leggo i suoi occhi un po’ tristi e
capisco che mollare è sempre una sconfitta. Ci saranno altre occasioni.
Riparto con buona lena.</div>
<div style="text-align: justify;">
Discesa ed arriviamo a <b>Maniago</b> che
sto bene. Arrivo canticchiando, Raffaella sorride. Mi fermo ai servizi
del ristoro, mangio e bevo. Ripenso a quando sono venuto qualche anno
prima in quel teatro lì difronte, ad ascoltare Paolini. E poi penso ai
tornei di scacchi che si fanno nel circolo lì dietro.</div>
<div class="wp-caption alignright" id="attachment_14485" style="text-align: justify; width: 178px;">
<div class="wp-caption-text">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Si riparte subito per una salita molto ripida,
mantengo un ritmo un po’ più vivace di prima ed in breve scolliniamo.
Una bellezza, alba e montagne nello sfondo. Sto benone. Ringrazio
mentalmente. Si corricchia nell’erba, per fortuna ho messo last second
le calze alte. Non so perché l’ho fatto, io che corro sempre con le
calze basse, ma è stata la scelta giusta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Evito il massaggio delle ortiche, evito lo struscio
dell’erba umida. Piccole cose che fanno la differenza. I chilometri che
seguono li faccio come in tranche, senza sapere dove sono, senza
coscienza “esterna” ai pensieri del momento. Il corpo va avanti quasi da
solo in modo meccanico ed automatico.</div>
<div style="text-align: justify;">
E’ come se fossi in autostrada con la macchina che
avanza senza curarsi della velocità o distanza percorsa. Il ritmo è
tranquillo ed ad certo punto mi ritrovo a <b>Poffabro</b>, metà gara.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sento un po’ la stanchezza ma quella giusta. Ho già
superato il mio massimo chilometraggio, il motore funziona a bassi giri e
tutto va bene. Ho fame. C’è la pasta al ragù che mi guarda, mi faccio
ammaliare. Mangio. E vicino ci mangio il salmone che mi ero portato da
casa. Cambio le scarpe, metto le Pegasus che, sofferenti, perderanno
anche loro qualche pezzo di suola per strada. Mi asciugo e riparto.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QqkmoyJb6QVfqJr-i6-zTgcsaJP5GW_eIH_TA48IoBaqk-RY3O4gY1rntx6V4rwf5PnEbN0K2RBVAbrVNafU_UuMBD9kugxZJepwmKfcCQJQ-RcB1QJCjKmZEd90dLP6Zrc0iZY6bfs/s1600/michele-piatto-magredi-168x300.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5QqkmoyJb6QVfqJr-i6-zTgcsaJP5GW_eIH_TA48IoBaqk-RY3O4gY1rntx6V4rwf5PnEbN0K2RBVAbrVNafU_UuMBD9kugxZJepwmKfcCQJQ-RcB1QJCjKmZEd90dLP6Zrc0iZY6bfs/s1600/michele-piatto-magredi-168x300.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La scelta del pasto è stato un errore (come
d’altronde sapeva la mia testa ma non la mia gola) e vado incontro a due
ore di passeggiata. Di correre non se ne parla. Aspetto fiducioso di
digerire il malloppo fino al centesimo km più o meno.</div>
<div style="text-align: justify;">
Il garmin è già passato a miglior vita, ha un’autonomia minore di un essere umano.. penso e sorrido.</div>
<div style="text-align: justify;">
Al <b>centesimo</b> c’è una specie di km
verticale, un dislivello di 1100 metri in tre km. Lo affronto con
rispetto. È mezzogiorno e fa caldo, sudo copiosamente. Il sentiero sale e
io con lui. Non mi scompongo, so che è dura ma lo è per tutti. Il primo
è passato qui cinque ore fa. Mito. Si scollina e si corricchia in
cresta fino ad arrivare alla baita con il ristoro. Una bella baita
rifugio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dentro c’è di tutto, del salame mi guarda, tentatore,
ma non mi faccio fregare ancora, in un’altra occasione lo avrei fatto
fuori tutto e amen per i brufoli.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sgranocchio le cose mie e sto al caldo del caminetto a godermi le persone, gli occhi, le mani, i gesti. Che bello.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uomini in silenzio, l’aria è densa di rispetto.
Riparto in discesa con un gruppetto che mi farà compagnia per un po’.
Alla fine arrivo al<b> Lago del Ciul</b> e lì ritrovo Raffaella e Marco. Che gioia vederli. Corricchio con loro, sto bene.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi dicono che sto risalendo la classifica, ero
90esimo, poi 40esimo adesso sono tra i primi 30. Faccio la mia gara,
questa arriva dopo l’avventura, ma mi piace prendere posizioni.
Magnifico. Mangiucchio, li saluto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Voglio riprendere il gruppetto di prima e corro con
un buon ritmo. Appena li trovo mi accodo e cammino. Forse potrei osare a
correre ancora, ma è la mia prima ultra, forse è meglio volare basso…
Entriamo in galleria e giochiamo a evitare le pozzanghere. Arriviamo ad
un ristoro e subito si riparte in discesa.</div>
<div style="text-align: justify;">
È più forte di me, allungo il passo e corro con un
buon ritmo, il gruppetto rimane dietro. Prendo altri due corridori e
quasi vorrei accodarmi per ri-respirare un attimo… non se ne parla, mi
vogliono davanti. Li passo ed allungo. Comincio ad essere stanco, ma
mentalmente sto bene.</div>
<div style="text-align: justify;">
Penso che mancano solo 50 km, sembrano tanti ma so che arriverò. Solo un infortunio potrà fermarmi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Tramonti di sotto</b>, 123esimo km.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV-ti_sj2lYledHI3MiXrFvu_47lXkJmbir_lQBr8-LXVZmxKJEeEj4R-AmpsyJH2QUDuBCoCQryMdSWTFw-UytUdkfOs8a1wNtylcTbsyXfBtLIjbdXqp4eNWce5RQyIYG6ZEeNKYtY8/s1600/ivan-cudin-300x168.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV-ti_sj2lYledHI3MiXrFvu_47lXkJmbir_lQBr8-LXVZmxKJEeEj4R-AmpsyJH2QUDuBCoCQryMdSWTFw-UytUdkfOs8a1wNtylcTbsyXfBtLIjbdXqp4eNWce5RQyIYG6ZEeNKYtY8/s1600/ivan-cudin-300x168.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
C’è Cudin che serve la pasta. Avverto la serenità
dell’uomo, gli chiedo consigli nutrizionali, è super gentile e mi
risponde con calma, con passione.</div>
<div style="text-align: justify;">
Riparto, ma le gambe sono dure, di colpo. Che strano…
Vado avanti pensando alle mie cose ed ad un certo punto capisco che non
ci sono balise. C’è un bivio. Non ci sono balise. Ergo, sono sulla
strada sbagliata.. Ufh. Va beh, torniamo su, correndo, in salita, con
rabbia. Ritrovo la via e cammino. Oramai devo gestire le forze. Penso a
Maurizio, penso alle corse sul Carso, al San Michele, penso alle mie
api, faccio passare il tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Di colpo arriva nuovamente. La notte. La seconda notte in giro per boschi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Case sonnacchiose, animali nascosti. Si sente solo
qualche verso di uccello. Cammino ed arrivo ad un ristoro, oramai
riconosco la sagoma di Raffaella che anche lei è emozionata dal tempo
passato, dalla fatica, dal sonno che però non può fermarmi. Mi aspetta.
Ripropongo urlando il buon vecchio Pavarotti: “all’alba vincerò,
vincerò, vinceeròò…!” ma sono le 8/9 di sera… Momenti di incredula
ilarità, ma anche serenità. Che bel ristoro, tutto così umano, una
vecchia casa di montagna, in pietra, un armadio ad angolo, un pavimento
in cotto veneziano. Mangio e sorrido.</div>
<div style="text-align: justify;">
La stanchezza è presente ma oramai mancano un 30km e so che arrivo, che Vivaro è lì, vicino, per cui… felicità!</div>
<div style="text-align: justify;">
Me la gusto, me la godo. Riparto bello carico, gambe
stanche ma cuore forte. Rimane da scendere le montagne prima dei
Magredi, lo faccio veloce. I piedi soffrono le vesciche e le gambe sono
in acido lattico ma è la noia la parte più dura, sono da solo da molto
tempo e vorrei compagnia, una buona compagnia. Guardo il cielo e le
ombre. Bello.</div>
<div style="text-align: justify;">
Trovo un ristoro e subito dopo è l’ora dei Magredi,
della pietraia. Voglio compagnia, chiamo Maurizio e lo gaso, sto per
arrivare, gli dico che sono stanco ma non mollerò. Lui sa che arriverò,
io pure. Chiamo Cristina per dirle cosa sto facendo. Chiudo subito le
chiamate, ho poca batteria, so che anche loro sono con me e con i miei
sforzi. Sui Magredi siamo in tanti!</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi fermo e cerco un sasso tondo. Non trovo quello
giusto ma vedo un arbusto secco e mi metto a cercare sotto, tra le sue
radici. Sì, lo trovo, un bel seme, energetico. Lo osservo e lo metto in
bocca. Ritrovo vigore e riparto lento a camminare, che manca ancora un
po’.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cammino nella notte in un fiume in secca, un sabato
sera un po’ diverso dal solito… Di colpo arrivano anche loro, le
allucinazioni. Mentre cammino osservo le strisce bianche e rosse dei
segnali del percorso, si muovono con la scarna aria della notte e subito
dopo si trasformano in un uomo che si agita.</div>
<div style="text-align: justify;">
A destra invece vedo i rami di un arbusto secco
muoversi e divenire braccia di persone, di bambini che si contorcono. Ma
non ho paura, la mia parte cosciente osserva e registra, sono in una
fase tra la veglia ed il sonno, due personalità che convivono. Sorrido.
Avventura piena, non manca nulla! Oramai mancheranno solo 6/7 km…</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi chiama Raffaella: mi verrà incontro per fare
l’ultimo pezzo assieme. Bene, avrò compagnia. Sono abbastanza stanco e
di correre non se ne parla nemmeno, si che il fondo è piatto e non ci
sarebbero problemi in altre occasioni… Avanzo a fatica. Devo fare la
pipi e non mi sposto nemmeno dal centro del percorso.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mi fermo e mi guardo attorno. Non ci posso credere!
Da dietro vedo arrivare una luce fioca sobbalzante… La frontale di uno
dietro! Uno che vuole farmi le scarpe! A pochi km dalla fine… Non se ne
parla, mi sistemo e riparto correndo. Non mollerò, riparto con una
velocità inaspettata.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dopo un 3/4 km trovo Raffaella che incredula mi
chiede perché corro, non ero distrutto? Le spiego cosa sta succedendo,
sorridiamo e assieme avanziamo con un ottimo ritmo, la luce alle nostre
spalle si affievolisce fino a sparire, ma oramai non si molla, dobbiamo
arrivare a Vivaro correndo!</div>
<div style="text-align: justify;">
Ed arriva l’asfalto degli ultimi 2 km, e sento la gioia arrivarmi addosso, sopra tutta l’emozione degli ultimi due giorni.</div>
<div style="text-align: justify;">
Il gonfiabile dell’arrivo è lì e ci passo sotto e mi fermo, dopo trenta ore, mi fermo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbWP1wS_-w5iNOe3Trxz6mZqEtJ_uO2hzq4wFQC8t2iJVsnA7EsVZwG4QfPKY39K5wFU39OSbjgquW5A3c8QlhWpTVp16ARaHGqqcIIGt1s4xG_Ms4qZrFscuiluqYtZQK8fdWgLXxvQ/s1600/arrivo_magredi_mountain_trail-300x204.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbWP1wS_-w5iNOe3Trxz6mZqEtJ_uO2hzq4wFQC8t2iJVsnA7EsVZwG4QfPKY39K5wFU39OSbjgquW5A3c8QlhWpTVp16ARaHGqqcIIGt1s4xG_Ms4qZrFscuiluqYtZQK8fdWgLXxvQ/s1600/arrivo_magredi_mountain_trail-300x204.jpg" width="200" /></a><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjdC3H4v8PCJHBEcOdVgt9IhRoRW6JEuE0ZxQt0QOJ_9v0teLFEgZ9WYUMCCnGZdYg02C8cdDUa4YSHHz0suqvyRjAVcDf7GukTJSQi8NkfoufAeedjdK3R5KS7OP4Nmdlp6CAqPAASog/s1600/magredi_mountain_trail-1.jpg" width="200" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Wpoz8uGVjum6jMDGSzbzbVtxTgrrllNT2riQEXYRoJlX7dIep8P0Mj7pKIwYNyz2DZY5pZ4VwVL1_rorPKB8waYvlbyrPZ0C3fvBUYAA3dXHffNo0TprTwyjaw0aVOYvHql0YRdHqOU/s1600/magredi_mountain_trail-8.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Wpoz8uGVjum6jMDGSzbzbVtxTgrrllNT2riQEXYRoJlX7dIep8P0Mj7pKIwYNyz2DZY5pZ4VwVL1_rorPKB8waYvlbyrPZ0C3fvBUYAA3dXHffNo0TprTwyjaw0aVOYvHql0YRdHqOU/s1600/magredi_mountain_trail-8.jpg" width="133" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Il giorno dopo esco dalla fabbrica e mi siedo sotto un cespuglio, appoggio per terra il pane ed il salmone avanzato dai ristori.
</div>
<div style="text-align: justify;">
Guardo il San Michele, c’è un bel sole tiepido.
Sorseggio il caffè e penso a Tommaso che mi diceva che dopo una 100
miglia la tua vita cambia. Credo sia vero, non lo so perché, ma credo
sia così. Sono svuotato da inutili preoccupazioni.</div>
<div style="text-align: justify;">
Guardo il San Michele.</div>
<div style="text-align: right;">
<i>TRATTO DAL <a href="http://www.davidezugna.net/">BLOG</a> DI DAVIDE ZUGNA </i></div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-84180113669734976462014-02-04T15:52:00.000+01:002014-02-10T20:09:39.742+01:00Coppa Gorizia 2014 - 1^ provaPioggia e un bel venticello fresco hanno caratterizzato il 4° cross della Boschetta a Dobbia svoltosi domenica 2 febbraio 2014 e valido per la prima prova di Coppa Gorizia.<br />
E' un inizio... <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbPs0igD1_WjaG7l816aVoHWC-W2rPU-kudeQmOiNjO0tdR5ieEzfkyUgeZivI54W_wXIq0aGrJ0ZUMur_CCk8Qah57nkFDPcMN4BFiDBeeyRcdVsodGwybzFjUMn9tw4M53LLwxBUTBw/s1600/P1040258.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbPs0igD1_WjaG7l816aVoHWC-W2rPU-kudeQmOiNjO0tdR5ieEzfkyUgeZivI54W_wXIq0aGrJ0ZUMur_CCk8Qah57nkFDPcMN4BFiDBeeyRcdVsodGwybzFjUMn9tw4M53LLwxBUTBw/s1600/P1040258.JPG" height="262" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trio Pacai</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDLr2U7HTuCZjklzAYiyLGdsnNWmmV3B4QCl4UZD-ggCdKsXQmzOFFhlqVpVR6_vKwaRLb8SrxU2LAyenupmpuUFT67w_wh9ehbMw3p5mh0Z7JsfnDaWd3g-PE9XF-nBGyk0XOLwHLcgc/s1600/IMG_8384+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDLr2U7HTuCZjklzAYiyLGdsnNWmmV3B4QCl4UZD-ggCdKsXQmzOFFhlqVpVR6_vKwaRLb8SrxU2LAyenupmpuUFT67w_wh9ehbMw3p5mh0Z7JsfnDaWd3g-PE9XF-nBGyk0XOLwHLcgc/s1600/IMG_8384+1.JPG" height="320" width="231" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... il "peso" dell'esperienza... non sempre "aiuta"...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Y16pn5fwzqpzMXu9gSb-gd4D8X29Kc0yR0euQ4JiiDOqEUhCQKLBuQoM3XNKruUJ0HsdIekonA42sVh9gcErWxC5SbddQsvYYGPDEk_DFZtIkFjlzqlG8kAm__dgzVOtF0s2xN2vab0/s1600/IMG_8388.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Y16pn5fwzqpzMXu9gSb-gd4D8X29Kc0yR0euQ4JiiDOqEUhCQKLBuQoM3XNKruUJ0HsdIekonA42sVh9gcErWxC5SbddQsvYYGPDEk_DFZtIkFjlzqlG8kAm__dgzVOtF0s2xN2vab0/s1600/IMG_8388.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Attimi prima del via</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ykDc6sGa479uqPHKIJCzfzxZkHaRs6GDBCbgma3TsdBiAmZXeWwSjVrS_fdyp3U3SZPXOmykYjxMA8S4lGppYWOSbRBLVKBa7_tgpv2GwtoqBwN33gbLO4eTR3PzaliayOY8GJSD2jE/s1600/IMG_8389.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ykDc6sGa479uqPHKIJCzfzxZkHaRs6GDBCbgma3TsdBiAmZXeWwSjVrS_fdyp3U3SZPXOmykYjxMA8S4lGppYWOSbRBLVKBa7_tgpv2GwtoqBwN33gbLO4eTR3PzaliayOY8GJSD2jE/s1600/IMG_8389.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Partenza categorie SM + SM35: tutti a guardare il cronometro eh?!?!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlbFR_EZJw0CuCnvElMEZbyWoC50m9Qa7ONxhwgtnphaQ9CrNixgK8D2fxwK7_ZELFwM3EC0O8oo7MBcrvKxcg7Alylac7lnshS6OJMFiUFFTpqgmHVygvB5u5N5ExNySOyCHouDYtyMU/s1600/12365158275_a010e3e027_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlbFR_EZJw0CuCnvElMEZbyWoC50m9Qa7ONxhwgtnphaQ9CrNixgK8D2fxwK7_ZELFwM3EC0O8oo7MBcrvKxcg7Alylac7lnshS6OJMFiUFFTpqgmHVygvB5u5N5ExNySOyCHouDYtyMU/s1600/12365158275_a010e3e027_b.jpg" height="191" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leitmotiv della campestre...</td></tr>
</tbody></table>
Ci vuole allenamento, lo so... datemi qualche settimana... ;-)<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.trofeogo.blogspot.it/" target="_blank">Link sito Trofeo Provincia di Gorizia</a><br />
<br />
<a href="http://atleticamonfalcone.blogspot.it/2014/02/i-prova-trofeo-provincia-di-gorizia-4.html" target="_blank">Articolo su blog Atletica Monfalcone</a><br />
<br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><a href="https://www.dropbox.com/s/q64znrahex6okzf/DOBBIA02_2_2014.pdf" target="_blank">Questi i risultati</a></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><br /> <a href="https://www.dropbox.com/s/3zcaohyovvc9yd6/ClassSocDobbia2014.pdf" target="_blank">Classifica per società dopo la prima prova</a><br /> </span></span>ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-14381245391052285232014-01-27T18:51:00.000+01:002014-02-19T12:35:05.816+01:00La mia storia (sportiva) in poche parole... e alcuni consigliNe è passata di acqua sotto i ponti... praticamente <b>20 anni</b> !!!! dall'ultima mia partecipazione come componente di una squadra di atletica.<br />
Questo post potrebbe essere un libro di 1.000 pagine... magari un giorno lo scriverò... chissà...<br />
<div>
<br />
In principio fu il <u>nuoto</u>.</div>
<div>
Dai 3 ai 9 anni mi trovai a sguazzare nella piscina di Codroipo... ogni volta mi ritrovavo a tremar di freddo sul bordo della piscina, incollato alla scaletta, prima di iniziare e invidiavo gli altri bambini che erano già che facevano gli esercizi di galleggiamento noncuranti della forza di gravità contro cui lottavo per stare a galla... odiavo gli esercizi con la tavoletta... mi piacevano molto gli esercizi di ginnastica e di stretching prima della lezione però.</div>
<div>
Poi, come qualsiasi bambino di paese che si rispetti, accantonate le tentazioni del ciclismo e del basket, fui introdotto al calcio...e per molto tempo non ebbi che quello. In circa 6 anni passai dal ruolo di terzino a quello del mediano... per finire come centrocampista/attaccante.<br />
Mai un cartellino giallo.<br />
Mai un cartellino rosso.</div>
<div>
<br />
La mia avventura nell'<u>atletica leggera</u> la iniziai ufficiosamente con le campestri in prima media (esperienza traumatica... fango, pioggia e fiato a groppi), grazie a degli indimenticati professori di educazione fisica; "<i>MAI PIU!!!</i>" mi dissi subito dopo essere arrivato a quella prima gara, in condizioni pietose. "<i>ANCORA!!</i>" dissi l'anno dopo, quando arrivai tra i primi alla stessa gara!<br />
Il terzo anno, merito del prof. Alzetta, entrai a far parte della <b>Libertas Fagagna</b> chiudendo tra mille polemiche e contrasti la mia carriera da "promettente" calciatore e specializzandomi nella corsa campestre, salto in lungo, 600 m e giavellotto e sperimentando anche molte altre specialità (disco, salto in alto, 80 m, ....). La mia prima volta in pista fu un 400 m, e fu anche l'ultima.<br />
Ricordo, ormai con un sorriso, anche le disastrose quanto azzardate partecipazioni (zero background, prima partecipazione in assoluto) in gare molto tecniche ed altrettanto importanti quali:<br />
<ul>
<li>gara nazionale di marcia di un non meglio definito anno a Grado ("<i>tu che sei bravo a correre... prova ad andare un po' a quella gara lì</i>" ) - quella volta 4 su 5 di noi furono "sbattuti fuori" dagli arbitri severissimi... prima vera delusione... prima vera lezione</li>
<li>finali nazionali Giochi della Gioventù a Catania (anno 1990) - 100 m ostacoli: i cannoli siciliani e la visita all'anfiteatro di Taormina hanno compensato la mia scarsa prestazione agonistica.</li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8yH_TR1bLpQpNp3LUwqYSDOoTZhjMfJkwr3NidKu8K_WugoDEEmKq5ttJau1peysIjGVKlvTRf11sCpIyfnz4KA6D2FOOO4qIq7s0fe-IYi0Yj3bfAdGowktb4HvzOWwahQGtTxr0pI/s1600/Catania+III+media.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN8yH_TR1bLpQpNp3LUwqYSDOoTZhjMfJkwr3NidKu8K_WugoDEEmKq5ttJau1peysIjGVKlvTRf11sCpIyfnz4KA6D2FOOO4qIq7s0fe-IYi0Yj3bfAdGowktb4HvzOWwahQGtTxr0pI/s1600/Catania+III+media.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spedizione ai Giochi della Gioventù di Catania - III media </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u>Sono stati anni meravigliosi che mi sono rimasti nel cuore</u>, fatti di partecipazioni a gare nazionali e regionali, tanti amici nuovi e buone soddisfazioni sportive terminando con un modesto record regionale nelle prove multiple.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FRo13m58xz1SYt4JZ8Y-DMxf-DgGlC8M9sdGoG6S7X6CwZQo6i2xafBVGAw0s4jQPNYt6r-4DN4lSnx4LGPRy8rOIPYTk-H9G-lxTRnzOcCQbrnTbaUuKp26DrQfJeQQkkW2C4HeY94/s1600/20140217_190321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FRo13m58xz1SYt4JZ8Y-DMxf-DgGlC8M9sdGoG6S7X6CwZQo6i2xafBVGAw0s4jQPNYt6r-4DN4lSnx4LGPRy8rOIPYTk-H9G-lxTRnzOcCQbrnTbaUuKp26DrQfJeQQkkW2C4HeY94/s1600/20140217_190321.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salto in lungo - Atletica Fagagna</td></tr>
</tbody></table>
<br />
L'avventura proseguì poi nella <b>Libertas Udine</b> quando iniziai il liceo scientifico dove potei sfruttare la mia versatilità ottenendo buoni risultati a livello regionale concentrandomi soprattutto su:<br />
<ul>
<li>salto in lungo (6,40 m circa)</li>
<li>giavellotto (45 m ?? )</li>
<li>salto con l'asta (3,60 m ??)</li>
</ul>
Tutto questo fino al 1992/93. Poi la mia avventura ufficiale nell'atletica leggera terminò.<br />
Continuai la mia esperienza grazie al bagaglio tecnico accumulato negli anni, nelle gare studentesche del liceo grazie al quale riuscii a partecipare ai nazionali di corsa campestre a Pavia.<br />
Anche l'esperienza liceale fu segnata dalla presenza di un grande professore di educazione fisica ed un esempio per tutti: il prof. Dannisi.<br />
<br />
Nel 1996, alla chiusura del quinto anno di liceo, ottenni il riconoscimento che per 4 anni invidiai, dal mio piccolo, a ragazzi molto più bravi di me:<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Alunno Marco Mansutti </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>ATLETA DELL'ANNO</i></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
per me quel momento valse quanto e forse più del diploma che avrei conseguito con un po' di delusione qualche settimana più tardi; ebbe il sapore di una rivincita, di una rivalsa, una dimostrazione che la caparbietà, l'impegno e la voglia di raggiungere un obiettivo erano più forti di qualsiasi altra cosa. </div>
<div style="text-align: left;">
Potevo ritenermi felice, completo, da quel punto di vista. Non ero più l' "eterno secondo".</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
In quegli anni mi dedicai anche, incuriosito, alle <u>arti marziali</u>, e vinsi in poco tempo il titolo nazionale Libertas di Kata nello <b>Yoseikan Budo</b> (cintura arancione).</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Il primo anno all'università provai <u>karate</u>, ma era meno completo e l'impostazione era troppo rigida rispetto allo yoseikan... poi ci fu un anno di <u>ginnastica artistica</u>, sport che avevo sempre desiderato provare (son convinto che sarei diventato un ottimo ginnasta se avessi avuto la possibilità da piccolo di praticare questo sport); ebbi comunque anche qui qualche piccola soddisfazione (il "salto della morte", la verticale da fermo, lo slancio alla sbarra... piccole conquiste insomma).<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Poi, un solitario foglio pubblicitario appeso su un muro della facoltà di economia, mi catapultò di prepotenza nell'<u>arrampicata sportiva</u>, passione e delirio del periodo universitario.<br />
Interessante notare come il fisico (almeno il mio) si adatti alle caratteristiche dello sport che si pratica: dimagrii molto, le vene mi uscivano dagli avambracci, la schiena non ne parliamo...<br />
Partecipai anche a qualche gara di <u>bouldering</u> (passaggi brevi ed esplosivi, più adatti al mio tipo di fisico)... mi piaceva parecchio tutto questo! Natura, divertimento, amici... insomma la "filosofia del climber"... ma con un pizzico di agonismo. L'arrampicata poi ti permette di "sentire" molto le sensazioni del corpo... molto importanti sono il coordinamento e l'equilibrio... ma soprattutto la testa!<br />
Approfittai infine di un corso ufficiale per diventare istruttore di arrampicata sportiva.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEZySmpkrBlybEBgZQB2rblRVBmVTe0yi80RgmUr62f0K5O9Gnnj8H3-M3aFGDW_qIEnutcRw6FvArAwjhsSeyoDxN-zgurc-jaJUod6MsEQI86b9ajpuE1Uj6KHRi_e8jv6_T6ugJBjE/s1600/marco2+a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEZySmpkrBlybEBgZQB2rblRVBmVTe0yi80RgmUr62f0K5O9Gnnj8H3-M3aFGDW_qIEnutcRw6FvArAwjhsSeyoDxN-zgurc-jaJUod6MsEQI86b9ajpuE1Uj6KHRi_e8jv6_T6ugJBjE/s1600/marco2+a.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Climbing in "Mani di Fatima" - Trieste</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ero così rapito dall'arrampicata che arrivai a costriurmi persino il "muro" nel giardino di casa; acquistai le prese in resina, un po' di assi di legno, viti varie, un po' di olio di gomito..... et voilà! ... così mi sarei allenato anche quando non ero a Trieste.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdVK7_qrJkBIb3qvnsOTiGwU49YGp3YZt05yyjd47GUFbBenUVgO4nuxg-4N1sL0jLNXKqImHNBVUw986BZb28N0Q31UVhxDDOPWLg4rDllC9jwx3DEe2PglLXfU-nRUCwNpucrWhAsA/s1600/muro1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsdVK7_qrJkBIb3qvnsOTiGwU49YGp3YZt05yyjd47GUFbBenUVgO4nuxg-4N1sL0jLNXKqImHNBVUw986BZb28N0Q31UVhxDDOPWLg4rDllC9jwx3DEe2PglLXfU-nRUCwNpucrWhAsA/s1600/muro1.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il muro "casalingo"</td></tr>
</tbody></table>
Studio, sport, amici... basta.... ah, se sapevo prima che c'erano anche le feste e gli aperitivi... ancora c'è gente che mi "rimprovera" di non aver vissuto la Trieste universitaria come avrei dovuto [...ma davvero mi son perso qualcosa? Sarei qui ora? E se anziché testa veniva croce in quel momento che mi son giocato l'Erasmus di un anno a Manchester (per mia bontà d'animo concessi ad un amico il sorteggio, nonostante avessi io il diritto di andarci).... dove sarei ora??? Avrei fatto lo stesso percorso? Avrei conosciuto comunque le persone che ora sono i pilastri della mia vita? Beh... il destino con me spesso è balordo... io dico probabilmente sì, sono convinto che non poteva essere altrimenti...]</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigCfbNh86ZCeGpv_3sQtnEWDJAP1LoNDPYziok4c4xhAt_sewioL52VVfPjVpEQaJ8FSjhs5P4rnxig3h6uXYbOoSaGHiozyRHT__t8rQBQvFauFTG8hWYWSXYgh4A_C7uDX9FSGpvyVY/s1600/totem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigCfbNh86ZCeGpv_3sQtnEWDJAP1LoNDPYziok4c4xhAt_sewioL52VVfPjVpEQaJ8FSjhs5P4rnxig3h6uXYbOoSaGHiozyRHT__t8rQBQvFauFTG8hWYWSXYgh4A_C7uDX9FSGpvyVY/s1600/totem.jpg" height="320" width="230" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Il Totem" - mitica foto scattata durante una sessione di bouldering in Carnia</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Dopo l'esperienza universitaria chiusi anche quella arrampicatoria, purtroppo. Trieste e gli amici erano troppo lontani e non riuscii più a sostenere il ritmo di prima, con l'ansia pure di trovarmi un lavoro ed iniziare una nuova vita.</div>
<div style="text-align: left;">
Passò un po' di tempo ed ebbi l'opportunità di stabilirmi a Sistiana, località tra mare e carso. Qui da autodidatta ritornai alle corse, dapprima su strada... poi frequentando sempre di più il carso mi convertii al trail. Qualche intermezzo di arti marziali (<u>Yoseikan Budo</u> e <u>Wushu</u>). Tornai anche al <u>triathlon</u> che praticai prima nel 2003 con l'Udine Triathlon, poi passando alla squadra di Monfalcone e più di recente con il Gorizia Triathlon.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifNkHke0qkeWcvSHsff7LooOEOOAVVZzoa9syx01Tus25bAxzci-2GaYx981wFes38WO_O_dkJGGK2HHYKFhc_dfVPeRc-GLkWg0I2fuz82YWAdUS_8MG3_9Rx5IKfErNnTttMUOX0q8g/s1600/OlimpicGrado2003finish.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifNkHke0qkeWcvSHsff7LooOEOOAVVZzoa9syx01Tus25bAxzci-2GaYx981wFes38WO_O_dkJGGK2HHYKFhc_dfVPeRc-GLkWg0I2fuz82YWAdUS_8MG3_9Rx5IKfErNnTttMUOX0q8g/s1600/OlimpicGrado2003finish.jpg" height="320" width="214" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il mio primo Triathlon Olimpico (Grado - 2003)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdiFpSaggD5_nS-QdA-CWJn58gKRyiAkYeV3nvi_YmQObEEo0jZfiQLDcyOctWaNkkn6Dv-A0I5LHVXmg7rOTfdY-eFt0hwV19_LPh6vKh5NwoDzZa6_EnxypF27uxRLGiYbWWe3Z3a84/s1600/Spil+1+2006+accordi+prima+della+partenza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdiFpSaggD5_nS-QdA-CWJn58gKRyiAkYeV3nvi_YmQObEEo0jZfiQLDcyOctWaNkkn6Dv-A0I5LHVXmg7rOTfdY-eFt0hwV19_LPh6vKh5NwoDzZa6_EnxypF27uxRLGiYbWWe3Z3a84/s1600/Spil+1+2006+accordi+prima+della+partenza.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Triathlon Sprint - il senza cuffia in mezzo ai "mostri sacri" (Spilimbergo - 2006)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uE7fP7NuhNI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
Triathlon Sprint Trieste - 28/8/11 - cambio (un po' lentino) nuoto/bici</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Anche qui i risultati erano buoni, ma il tempo da dedicare per fare bene secondo i miei parametri era troppo e misi di nuovo il triathlon nel cassetto dedicandomi in modo un po' più libero ed easy alle corse su strada o partecipando alle garette di Coppa Trieste. Discreti risultati.<br />
Nel 2006, dopo vari mesi di allenamenti specifici, ottenni il mio primato, sulla mezza maratona sulle strade di Trieste.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMePSwumbf1xc2oIP6dhZtXTg1AnRsjT9e9LhljzRXbKUTD437nU-JBlL2LyJ_L3QyVEzDDrdbdgzxsOeOjVg-YeLAfexFxlLcgVB1jnC2m1v_cJ7xUDN5_Tp8uJdsSVHKBr9QS-GnvMw/s1600/bav073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMePSwumbf1xc2oIP6dhZtXTg1AnRsjT9e9LhljzRXbKUTD437nU-JBlL2LyJ_L3QyVEzDDrdbdgzxsOeOjVg-YeLAfexFxlLcgVB1jnC2m1v_cJ7xUDN5_Tp8uJdsSVHKBr9QS-GnvMw/s1600/bav073.jpg" height="208" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maratonina di Trieste 2006: il mio primato 1h 22' 23''</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Successivamente, verso la fine del 2007, mi trasferii a Monfalcone, qualche mese di arti marziali, un po' di noiosissima palestra e poi mi dedicai a riprendere di nuovo il triathlon... ma non ero più quello di prima. Un giorno in piscina, nuotando, sentii le forze abbandonarmi... mi sentii affondare. Dopo nemmeno mezzora ed un fiatone interminabile, uscii dalla vasca... pensieroso, un po' preoccupato, testa bassa.<br />
Ci riprovai gli allenamenti successivi, ma niente. Iniziavo a chiedermi quale fosse il senso di tutto questo "fare"... per cosa? <br />
Ero/avevo finito? Avevo dato tutto? <br />
Furono anni un po' bui e difficili in cui facevo molta fatica a trovare motivazioni ed obiettivi e la testa era costantemente da altre parti. Mancava la costanza, la determinazione che mi aveva sempre contraddistinto. Avevo altri pensieri... il lavoro... il futuro... il destino... insomma cose importanti... lo sport che era stato sempre davanti a tutto... ora era laddietro, in standby.<br />
C'è sempre, per ognuno, un periodo della vita che ha queste caratteristiche... credo.<br />
<u>Pallavolo</u>! Proviamoci... per un annetto feci anche parte di una squadra amatoriale di pallavolo... gli "Amicici"!! </div>
<div style="text-align: left;">
<br />
Passai dopo qualche anno, a forza di tentativi, alle <u>corse in natura</u> e partecipai anche a qualche garetta in giro
per l'Italia; la mia prima ultra fu la famosa Calvalcata Carsica (50 km)...
scoprii un nuovo mondo, fatto di rispetto per l'ambiente e di passione
vera per lo sport dove età e ordine di arrivo non importavano molto.<br />
Il bello del trail poi, è che sono corse lunghe attraverso posti molto belli... e hai tempo di pensare, di ricordare, di parlare a te stesso e immaginare di parlare agli altri senza per forza essere matto.... è un flusso che ti esce da solo e che devi solo stare a "sentire", cercare ed accarezzare quelle cose che hai dentro e che ti sostengono durante il percorso.</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
E rieccoci qua, <b>anno 2014</b>; qualche acciacco in più, qualche dubbio... ma lo spirito è sempre lo stesso.</div>
<div style="text-align: left;">
Non sono cambiato dentro, solo fuori un pochino.</div>
<div style="text-align: left;">
Non sono un tipo che cambia... i valori "basali" che avevo prima, lì ho anche ora... anzi le esperienze che ho fatto nel tempo li hanno "rivisti e corretti", migliorandoli.... poi, come al solito, dico sempre che bisogna anche dimostrarli...</div>
<div style="text-align: left;">
Ora son qua, più forte di prima, ................. e non mi riferisco al fisico.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>Ora sono qui ...</b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnFIiG0Ykjuvtoo3vSYsuq7t51dpCpeeKRkcq2Mo-YTiwJXqvOoVCc3H6hp2O5KhT_NNbpd8TiK0AN18gaMg-O4PMznnuMa5u4cIj0L7hBf56p_yTjgM6J88Dq6ZUGL6Lekf9lOlreng/s1600/Maglietta+Monfy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnFIiG0Ykjuvtoo3vSYsuq7t51dpCpeeKRkcq2Mo-YTiwJXqvOoVCc3H6hp2O5KhT_NNbpd8TiK0AN18gaMg-O4PMznnuMa5u4cIj0L7hBf56p_yTjgM6J88Dq6ZUGL6Lekf9lOlreng/s1600/Maglietta+Monfy.jpg" height="256" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b>... e difenderò con orgoglio e con i denti, come sempre, tutto ciò che mi è di più caro.</b></i></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<i><b>SPORT CHE VORREI ANCORA PROVARE (se ne avessi la possibilità e l'opportunità)</b></i><br />
- rugby<br />
- golf<br />
- kitesurf<br />
(lista non esaustiva)<br />
<br />
<i><b>NOTE E CONSIGLI - A TUTTI I GENITORI</b></i><br />
<b>Lo sport è importante per i vostri figli.</b><br />
Toglieteli dalla TV e dai giochetti elettronici e fateli giocare all'aria aperta, fateli divertire e conoscere i valori che lo sport può far crescere in loro. Il calcio è uno dei tanti, ma ci sono molti sport adatti allo scopo... probabilmente uno per ogni età ed ogni fase della crescita.<br />
Da piccoli consiglierei uno sport di squadra, qualsiasi; poi in funzione di ciò che piace fare e delle singole aspirazioni probabilmente decideranno loro.<br />
Non catapultateli subito nella competizione più sfrenata, ma fateli giocare e fate crescere in loro il rispetto per gli altri innanzitutto. Siate orgogliosi della partecipazione ad una gara di vostro figlio e lasciate perdere i campanilismi e l'istigazione ad essere i migliori a danno di altri.<br />
<br />
<b>Voi genitori siete fondamentali per la crescita <u>sana</u> dei vostri figli. Perché?</b><br />
Tutto quello che avete letto qua sopra è la mia esperienza, fino ad ora.<br />
Anch'io ho mangiato merendine da piccolo, un'enormità!!... ne andavo matto... ed ero quasi un teledipendente (vabbé... con quei cartoni animati che passavano a quel tempo sarei quasi giustificato!... era un lavoro! ahah).<br />
Ma tutto quello che avete letto qui credo non sia altro che la bellissima pianta che è nata da un seme piantato quando ero piccolo.<br />
Questo "seme" erano le corsette a piedi in giro per i campi con mio padre... ci si fermava e si faceva stretching (stretching?? Cos'era?... io copiavo quel che faceva lui...).<br />
Questo "seme" erano le corse con la bici da corsa che mi era stata regalata (non le gare con la playstation)... e a fianco c'era mio padre con la sua bici da corsa, in divisa... e non vedevo l'ora di togliere le rotelle dalla ruota di dietro per copiarlo...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-CcsNWAgIY4U7kvs0s4aeAhj1gXjHd_Imn5Qc6ozmIIO6T0Z_Wsv3o2kpiideI0jpu-XKmyHu29xQT0WLjjvtcWe4Hi8IKKN-9h34bgrFJq7__SY7j2wrtNqBQI54C_racAEKEoKGXSg/s1600/2014-01-30+16.34.32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-CcsNWAgIY4U7kvs0s4aeAhj1gXjHd_Imn5Qc6ozmIIO6T0Z_Wsv3o2kpiideI0jpu-XKmyHu29xQT0WLjjvtcWe4Hi8IKKN-9h34bgrFJq7__SY7j2wrtNqBQI54C_racAEKEoKGXSg/s1600/2014-01-30+16.34.32.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Once upon a time...</td></tr>
</tbody></table>
Questo voglio dire... <b>siate buoni esempi per i vostri figli</b>... portarli in bar a bere aperitivi con voi e mettere loro in mano la terrina di patatine perché stiano tranquilli non è proprio un buon esempio.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="http://atleticamonfalcone.blogspot.it/" target="_blank"> Link ASD Fincantieri Atletica Monfalcone</a></div>
</div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-48025393921716366322013-12-04T12:55:00.002+01:002013-12-04T15:11:43.038+01:00Cavalcata Carsica 2013 - la straordinaria avventura di Michele<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Ospito con gran</span>de piacere ed onore il bellissimo e commovente (per intenditori) racconto dell'amico <b>Michele Piatto</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Mi ha mandato il testo ieri sera... "<i>Pubblicalo solo se ti piace</i>!", mi ha scritto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">E' un racconto stupendo. Vedrete.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Godetevelo...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">...parola per parola...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">...sensazione per sensazione...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Eccolo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">La <b>Cavalcata Carsica</b> arriva alla fine del
calendario gregoriano, un po' dopo il San Martino della nostra memoria
agricola. Arriva quando le ultime foglie cadono, le giornate si accorciano, gli
animali vanno in letargo. Insomma, arriva quando il corpo avrebbe bisogno di
riposo, questo mi è chiaro. Ma il fascino della Cavalcata è sottile: c'è il
carso che amo e poi esprime una visione essenziale della corsa, non ci sono
pettorali, premi in denaro o in natura, uno corre per se stesso. Ci si slega
dalla materialità con un' attività prevalentemente fisica, 50 km su e giù per
il carso. Per cui, alla fine la cavalcata si fa, si fa con qualunque meteo. </span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">È il mio terzo anno, ma questa volta è diverso, mi
sono posto un obiettivo che non è solo quello di arrivare alla fine.
Essenzialmente non voglio affrontare una corsa facile, ed in fondo, quello che
voglio non è correrne una difficile, ma voglio educarmi ad avere la capacità di
gestire al meglio una corsa difficile.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Il mio obiettivo è ambizioso ma non impossibile: chiuderla
in meno di 5 ore, con il mio allenamento questo si può fare solo se mente e
corpo sono connessi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ54qqSPM0cI_xnTbVQvKTAxndBAMZgFZVJeHzc8j92Zikj_1xVlRiGAPeKZxHKdnLv9mL54AEIjargPBig5G0EjkF3k_OcgvyxnVxk93H8xWBEL00vNOVFlnpkmzRULiPAa9n8Gz2kqg/s1600/IMG-20131202-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ54qqSPM0cI_xnTbVQvKTAxndBAMZgFZVJeHzc8j92Zikj_1xVlRiGAPeKZxHKdnLv9mL54AEIjargPBig5G0EjkF3k_OcgvyxnVxk93H8xWBEL00vNOVFlnpkmzRULiPAa9n8Gz2kqg/s320/IMG-20131202-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Michele e Andrea verso Pesek</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Sono le 7:30 ed a <b>Pesek</b> siamo in tanti ad
ascoltare gli ululati della bora. Guardo la compagnia, molti sono stravestiti,
qualcuno, come me, porta i pantaloni a mezza gamba, ma stranamente nessuno
veste i pantaloncini corti. Possibile che<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>il mondo abbia già terminato di fabbricare matti? No, è che fa veramente
freddo, ci sarà forse un grado e il vento soffia, soffia forte. Il sole è
ancora in Slovenia. Molti di quelli presenti correranno, molti sono anche gli
accompagnatori.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tra una folata e l'altra sento una frase degli
eterni ragazzi che tengono i tempi, una frase semplice ma che scalda il cuore:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">“<i>El sol lo gavè in schena, se lo vedè difronte,</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b><i>vol dir che gavè sbaià strada e
sé mejo che tornè indrio</i>”</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Mi piace, mi piace! Sembra di stare in famiglia, il
clima è freddissimo ma allo stesso tempo conviviale, fra amici sconosciuti.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Siamo in tanti, qualcuno della mia società, la
Fincantieri, poi Andrea con cui voglio condividere quanto posso della corsa e
Fabio, il nostro amico e accompagnatore e supporter.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0mkGouZPkT_GVrnteZN6Td4FZ-JvDLG7BQOD7fRnfzbWPQjGYR7K4ZDeiQFASYbnM4-zlIE_hBKLIAMS-wm0Eu-P71p_oy3jGuFqsOr-PwEpRtxr_Wjdj6_7ffJnJVGT35pPAk7Xkqpk/s1600/IMG-20131201-WA0001+grupp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0mkGouZPkT_GVrnteZN6Td4FZ-JvDLG7BQOD7fRnfzbWPQjGYR7K4ZDeiQFASYbnM4-zlIE_hBKLIAMS-wm0Eu-P71p_oy3jGuFqsOr-PwEpRtxr_Wjdj6_7ffJnJVGT35pPAk7Xkqpk/s400/IMG-20131201-WA0001+grupp.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto di gruppo prima della partenza: freddo freddo, cuore caldo caldo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Le urla di incoraggiamento accompagnano il via.
Enrico parte a razzo, so che ce la metterà tutta, come sempre, poi quello che
verrà verrà. Io parto un po' più veloce del solito, ma non sparato, già alla
prima salita mescolo la camminata alla corsa. In breve arriviamo a <b>Grozzana</b> e
subito dopo sul <b>Cocusso</b>, la salita è tosta e non mi voglio bruciare, cammino.
Mi passano in molti, sarò almeno trentesimo. Poi si scollina e riparto a
correre e ritrovo Andrea. Il viaggio è lungo e si sta quasi sempre per boschi,
ma nei pochi attraversamenti urbani non manca mai chi ci incoraggia, è bello.</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Mi incuriosisce un picchio che continua il suo
lavoro incurante di noi, incurante di tutto. Controllo l'orologio, il ritmo da
tenere è importante per non andare fuori giri e per sapere quando mangiare. Con
me ho acqua, sali e delle marmellatine. Le ho scelte per gli ingredienti: solo
frutta e zucchero, non mi avvelenano il motore, per cui ok. Ma le dosi sono
sufficienti solo per arrivare a <b>Fernetti</b>, dove sappiamo che ci aspetta il
nostro accompagnatore supporter, Fabio. E a Fernetti ci arriviamo con 2 minuti
di anticipo sulla tabella prevista e purtroppo Fabio non c'è. Qualche contrattempo,
evidentemente,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ma adesso le cose si
rendono più difficili. Il prossimo rifornimento è previsto a <b>San Pelagio</b>, tra
altri 19 km. Ma so, che se non mangio adesso, cederò verso la fine. Andiamo
avanti, corriamo, siamo qua per questo, ma devo razionare il cibo e quindi mi
domando se sia meglio diminuire il ritmo o no. Invece, un imprevisto ancora, ma
positivo: a <b>Zolla</b> sento una voce amica, è Matteo, pronto per la sua staffetta.
Gli chiedo viveri, ha una bella borraccia con del Polase, ottimo, non dovevo
disperare, gliene bevo mezza! Grazie Matteo, ti devo una birra.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Ripartiamo, adesso è un bel girare. Il sole
illumina le carrarecce, i sentieri. La bora soffia forte, ma più che il freddo
è il rumore degli alberi piegati a sentirsi chiaro. Una luce intrigante e
fiabesca filtra tra le foglie.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Siamo al 25esimo km, controllo il corpo, il mio
corpo,</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">lo voglio sentire tutto.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">É presente?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Una lezione di yoga mentre si
corre...</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Le gambe sono a posto, stanche il giusto, i polmoni girano bene, il
cuore è regolare. Mi piace sentire il leggero soffio del respiro, mi fa sentire
più vivo. Forse amo la corsa per questo. Forse.</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Sento che Andrea si sta staccando, devo aver
aumentato il ritmo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">I pensieri corrono come le gambe.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Collegamento
testa/mente, siamo collegati?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Sì?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Alle volte con la mente vorremmo che le
nostre gambe girino più veloci di quanto può il corpo, a volte il contrario.
Corsa come allenamento per la mente? Lo facciamo per noi? I km vanno avanti e
tra un sasso e l'altro, tra un sentiero in salita ed uno in discesa penso alla
corsa come palestra per la mente. <b> </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Alla fine è un atto egoistico. Ma nel senso
più puro del termine, un atto d'amore per se stessi. Poi si può farlo in
compagnia, e molte volte è meglio, ma alla fin fine è un gesto privato</b>.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Al 35esimo arriviamo a <b>San Pelagio</b>, mi sento bene,
nessuna noia, ma dalla tabella che ho in testa sono 4 minuti in ritardo. Fabio
questa volta c'è e mi passa i sali e le marmellatine.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_z179hyHuxBOwWQq1dkqD4iyPCAZ0vCwDTInbaTXM9eO5b0aUKXuT2MS6gJ-h5Lu7CCS0VD9UONlEKakeoY_ws8eSEHZnAQVzaU-LmzuA_ZWok5P888G2TFGJPTxunrk_qI9fIogN2wE/s1600/IMG-20131202-WA0003+MICH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_z179hyHuxBOwWQq1dkqD4iyPCAZ0vCwDTInbaTXM9eO5b0aUKXuT2MS6gJ-h5Lu7CCS0VD9UONlEKakeoY_ws8eSEHZnAQVzaU-LmzuA_ZWok5P888G2TFGJPTxunrk_qI9fIogN2wE/s320/IMG-20131202-WA0003+MICH.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Michele arriva a San Pelagio</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwV0-_5rhm2Z97ulVQ0OiIoSAzSpJ0Sb6mRkxdwn3HBOjpbV4HIozq4CRexs8mWstXS7LeMq6091-6eOlLWvxvVTknrIQ5yzccS_yC2zWjntkmFeYT1bfypJ7x1GpEHxXSaJEyR6-xgbQ/s1600/IMG-20131202-WA0004+ANDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwV0-_5rhm2Z97ulVQ0OiIoSAzSpJ0Sb6mRkxdwn3HBOjpbV4HIozq4CRexs8mWstXS7LeMq6091-6eOlLWvxvVTknrIQ5yzccS_yC2zWjntkmFeYT1bfypJ7x1GpEHxXSaJEyR6-xgbQ/s320/IMG-20131202-WA0004+ANDR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andrea arriva a San Pelagio</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">É una gioia vedere anche
il padre di Andrea e Marco "lo scienziato". Marco è una persona che<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>non si può che essere felici di vedere. È
sempre positivo. Riparto, ma so che se tengo questo ritmo non ce la posso fare
ad arrivare sulle 5h, per cui accelero, non ho scelta. Riprendo quanti mi
avevano passato durante la sosta e mi faccio due conti, oramai mancano 12 km,
ma la stanchezza comincia a farsi un po' sentire. Mi domando allora se devo
ascoltare il corpo che mi dice di rallentare, di camminare in salita o meno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Penso a chi arriverà primo</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b>e so che lo farà perchè si è sacrificato più degli
altri,</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b>perchè lo vuole</b>!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Io non posso ambire ad arrivare primo ma voglio vedere
se posso fare questa cosa con impegno, se posso arrivare sulle 5h, lo voglio?
Voglio raggiungere il mio obiettivo? Non posso correre questi 12 km che mancano
domani, non posso farlo quando le gambe sono riposate, quando mi farà più
comodo, quando sarà facile.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">No, se voglio questa cosa, devo farlo adesso,</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">per
cui, devo stringere i denti e andare avanti...</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">La mente lo vuole.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Il corpo? È
stanco, ma quanto stanco?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Riesco a tenere 12 km con questo ritmo?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Si, sento di
si, per cui scalo marcia e aumento.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Le gambe non girano bene come mi piacerebbe
ma vanno. C'è l'<b>Ermada, la fortezza, casa di soldati</b>. Mille pensieri. C'è una
salita, ma è chiaro che non posso mollare. Durante la discesa dell'oleodotto
sento un paio di crampi, non adesso, non adesso che <b>Jamiano è lì</b>...! rallento
un pelo, bevo un po'. </span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Medeazza</b>, cento memorie di guerra mi saltano in
mente, ma questa è un'altra storia. Mancano meno di 4 km e il crono è sulle 4h
e 35, ce la posso fare, trovo un compagno di avventura che cammina e mancano
solo 2 km, mi secca passarlo adesso, lo incoraggio, ma si vede che è cotto.
Vado avanti, oramai questi sentieri li conosco e non devo fermarmi a
controllare la via, devo correre.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Spengo la mente. "Corri Michele, corri!!!"</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">CORRO!</span></b></div>
<b><span style="font-family: inherit;">
</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">Arrivo?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">ARRIVO!!!</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4lDuyd4NnqGJgylo5_YNYLrB63fiOqzAOhGN_q1gd7_U-KOGg0BKHcA8yzTSIJ4xybZDU9Jf4MTytVPSyTD6NCab9A9zjj7SKcmO94Y7wQiLTpteIxqQi74q8-XSBHwsAXbh-pNYtnJY/s1600/IMG-20131202-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4lDuyd4NnqGJgylo5_YNYLrB63fiOqzAOhGN_q1gd7_U-KOGg0BKHcA8yzTSIJ4xybZDU9Jf4MTytVPSyTD6NCab9A9zjj7SKcmO94Y7wQiLTpteIxqQi74q8-XSBHwsAXbh-pNYtnJY/s320/IMG-20131202-WA0000.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Logistica e spiegamento di mezzi presso la zona di arrivo a Iamiano</td></tr>
</tbody></table>
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;"></span></b></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Crono a 4h 55m, lo volevo, con la mente, con il
corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Una sfida immateriale con me stesso, per me stesso. Sono felice, sono
soddisfatto come se avessi vinto...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b>...perchè alla fin fine...</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b>...HO VINTO</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"> <b> </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Percorso</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobJ6V9pfpJCXn2MZmO1C_td2gwGfCk5VyB3_MCDaWClkSZnvbQRy7ePOctH8CZJ4HAWJxaoZElQPqvMF6uOFn5gMhzGwzWXBkC0_s7ELl-PqZC6tR0Fenn-TmdPCJDXXU_t79x4n1OOU/s1600/percorso+cavalcata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobJ6V9pfpJCXn2MZmO1C_td2gwGfCk5VyB3_MCDaWClkSZnvbQRy7ePOctH8CZJ4HAWJxaoZElQPqvMF6uOFn5gMhzGwzWXBkC0_s7ELl-PqZC6tR0Fenn-TmdPCJDXXU_t79x4n1OOU/s320/percorso+cavalcata.jpg" width="320" /></a></div>
<b> Altimetria</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqtzzE0uDfj7zzrU6GeVcXcOjuU3TUdLsv5O_kKmdZgLOylPb7QFAZScGDYHYWJy0Y0qwGd0r3Lp9xrEwvo0Hd_IA-37GnATShTbrglaALQ6NX-2rmJZEfelq-SgZZR6fv_RO57CqawOg/s1600/altimetria+cavalcata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqtzzE0uDfj7zzrU6GeVcXcOjuU3TUdLsv5O_kKmdZgLOylPb7QFAZScGDYHYWJy0Y0qwGd0r3Lp9xrEwvo0Hd_IA-37GnATShTbrglaALQ6NX-2rmJZEfelq-SgZZR6fv_RO57CqawOg/s400/altimetria+cavalcata.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTW8PT-wgTAikcOFGSj81Yd4zjOBsHQ0Y00IrA-aMpQTryyPwI1RUpJT2d4Mi3GSZgsKj49fUsCNrJpqb3S_NjmpK4PZeMOREFAf3ucAdFL99k_Q98qPi2wHmwltPOMsBsmg4fBAM3KhE/s1600/IMG-20131202-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-34864961794514354222013-10-25T10:29:00.001+02:002013-10-25T10:31:12.847+02:00I'm back<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: center;">
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3,"tn":"K"}"><span class="userContent">Di nuovo<br /> Il <b>fragore</b> delle foglie gialle sotto le scarpe<br /> L'<b>odore</b> delle tenebre, squarciate da artifizi luminosi<br /> Il <b>sapore</b> della nebbia, che leviga il viso<br /> I <b>colori</b> ovattati che scorrono anonimi, oscillando<br /> Il <b>morbido</b> respiro, non più affannato<br /> La <b>leggerezza</b> del gesto che sfasa sensi e ripristina sensazioni<br /> <br /> </span></span></span></span></i><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3,"tn":"K"}"><span class="userContent"><i>I'm back...</i></span></span></span></span></h5>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3,"tn":"K"}"><span class="userContent"><i>...once more</i></span></span></span></span></h5>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWJjg7jQ6U4syFnX4pDhAhjVNCmOZbGNL9sX25DC0QWVEE4ABqFfLBO4PZjPGnWtm-Oil7Xy6Tgcsmr3AoHiXFW_At9JqAJmYYRj4KjfkSTLh3erh07LpJtVoMvtHHitrDr9KvkKivxRU/s1600/20071118-7.+Bosco+autunn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWJjg7jQ6U4syFnX4pDhAhjVNCmOZbGNL9sX25DC0QWVEE4ABqFfLBO4PZjPGnWtm-Oil7Xy6Tgcsmr3AoHiXFW_At9JqAJmYYRj4KjfkSTLh3erh07LpJtVoMvtHHitrDr9KvkKivxRU/s320/20071118-7.+Bosco+autunn.jpg" width="320" /></a></div>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3,"tn":"K"}"><span class="userContent"><i> </i>I'm back<i>...</i></span></span></span></span></h5>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-18376296541815419822013-10-16T00:00:00.000+02:002013-10-24T15:16:26.495+02:0013 ottobre 2013 - Trail da Sagrado a Miramare: 38 km di puro carso<b>13.10.13</b><br />
<div class="MsoNormal">
E’ il giorno della Barcolana.<br />
Per me, Michele e Caio (Claudio)
è invece il giorno della “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">carsolana</i>”
(vabbé… non mi veniva nulla di meglio come nome... ;-)</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
L’idea è partita così:</div>
<div class="MsoNormal">
...succede che ti senti dire…</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ah.. domenica io e Caio facciamo quel giro…
vieni?</i>”…</div>
<div class="MsoNormal">
Momento di meditazione e smarrimento, poi l'incoscienza prende il sopravvento…</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">E
perché no? Sì, dai!</i>”</div>
<div class="MsoNormal">
e quindi quel giorno non puoi far altro che.... andarci!</div>
<div class="MsoNormal">
...con i soliti timori di non farcela a correre tutti quei km (soprattutto perché
per mesi non hai fatto un colpo!)… ma, non te ne frega nulla… e vai…</div>
<div class="MsoNormal">
…<b>l’importate è provarci no?</b>, soprattutto se hai degli amici che
ti stanno a fianco e ti incitano nei momenti di difficoltà!</div>
<div class="MsoNormal">
E in quei momenti
lì...<br />
...realizzi che i limiti che pensi di avere non sono altro che <u>artifizi</u> costruiti
ad arte dalla tua mente.</div>
<div class="MsoNormal">
Lì, magari non subito...<br />
...capisci che il corpo detta legge fino
ad un certo punto… poi il resto lo deve fare <b>la testa, il carattere, la
volontà, la forza</b> che qualcuno ti ha piantato dentro molto tempo prima e che fa
di te una singolarità.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>Lì… impari.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>Lì… il trail insegna.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si tratta di un percorso su stradine sterrate, sentieri,
carrarecce che parte dalla stazione ferroviaria di <b>Sagrado</b> e giunge, dopo circa
38 km, in prossimità della stazione di <b>Miramare</b> di Trieste. Il primo tratto è
molto semplice e corribile e attraversa l’altopiano al di sopra di Sagrado,
Fogliano, Ronchi dei Legionari/Vermegliano e Monfalcone seguendo prevalentemente
il <b>sentiero CAI n° 80</b>.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIZFEfI6YQNEsAqUfr1jvHinLNa9I5DKZ2-L-xfpa725frXt_jN2DR8ERDFCH9keHV_8nCfijx3gLE4h0XbDckazM0ConrVsgBs0UNN-FZOu88s72mnuydlMjdPrNhLz1ZD9mI-hIu9I/s1600/13_10_13+Sagrado+Miramare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIZFEfI6YQNEsAqUfr1jvHinLNa9I5DKZ2-L-xfpa725frXt_jN2DR8ERDFCH9keHV_8nCfijx3gLE4h0XbDckazM0ConrVsgBs0UNN-FZOu88s72mnuydlMjdPrNhLz1ZD9mI-hIu9I/s400/13_10_13+Sagrado+Miramare.jpg" width="281" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I 38 km circa del percorso fatto. Da Sagrado a Miramare.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Siamo ad ottobre e la vegetazione, che in questo tratto è
costituita per la maggior parte dai tipici arbusti del carso, tra cui l’<i style="mso-bidi-font-style: normal;">ailanto </i>(Michele <i style="mso-bidi-font-style: normal;">docet</i>), inizia ad “arrossire”… ad inizio novembre sarà uno
spettacolo ed un tripudio di colori intensi!</div>
<div class="MsoNormal">
Arrivati, dopo circa una decina di km in prossimità del
<u>monte Cosich</u> all’altezza della Rocca di Monfalcone, che si trova nel lato
opposto rispetto all’autostrada, the young boy Leo, che ci ha accompagnato da
Sagrado senza battere ciglio, abbandona il gruppo lasciandoci proseguire verso
la nostra meta.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zLfUbKEWJWH3YR5-DGrLpmqdK7OCde5aIEA0Hg19Fv8iqx5y7xy3IqQhyphenhyphenoQRBjuD1Jsl_ANMoyHpQYW5kKUTB_FtQCQWb-l-AwLCW3nEKppfFn9d4vc4i71mkW8EcGaSPgiHNGb9sDQ/s1600/20131013_105055+(Large).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zLfUbKEWJWH3YR5-DGrLpmqdK7OCde5aIEA0Hg19Fv8iqx5y7xy3IqQhyphenhyphenoQRBjuD1Jsl_ANMoyHpQYW5kKUTB_FtQCQWb-l-AwLCW3nEKppfFn9d4vc4i71mkW8EcGaSPgiHNGb9sDQ/s320/20131013_105055+(Large).jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Michele, Caio e Leonardo al primo cippo all'altezza di Vermegliano</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Proseguiamo dunque io, Michele e Caio prima in direzione del
lago di Pietrarossa e poi tagliando verso Iamiano con l’obiettivo di
intercettare il sentiero CAI n° 3. Attraversata la statale del vallone,
improvvisiamo grazie all’intuito del tattico del gruppo (Michele n.d.r.) e
seguiamo una pista che ci porta diretti dopo qualche km a <b>Medeazza</b> dove
facciamo la prima vera pausa. L’addetto alla strumentazione (Caio n.d.r.) ci
comunica che abbiamo toccato i 17 km.</div>
<div class="MsoNormal">
La stanchezza inizia un po’ a farsi sentire, come i primi
indolenzimenti (per me). Caio resiste. Michele.. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">neanche pel cul</i>.. Le espressioni dei nostri visi sono ancora
presentabili…</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_qzxV6sCe179ZMEwz7ZpbRSFXMXbzTxcIhpIaIQT0AmflF3chpDBcR2J70cnkCqCuPSEPKua1ynsqk6HnCi6jVxUibUowKfWycACUKH759t3rp2MJsn92hCz933jpUmf8GT27WPRsGPU/s1600/20131013_115426.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_qzxV6sCe179ZMEwz7ZpbRSFXMXbzTxcIhpIaIQT0AmflF3chpDBcR2J70cnkCqCuPSEPKua1ynsqk6HnCi6jVxUibUowKfWycACUKH759t3rp2MJsn92hCz933jpUmf8GT27WPRsGPU/s320/20131013_115426.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il tattico Michele traccia la rotta durante lo stop di Medeazza</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZ4x3m5F6PkcDtSSO04-s9CfIKeia8Ay5_OUhOwZMAY4WtJ970jzjcM6dGyH5_9FoeybpdjnSyOutk4H0vPHhDQoty0cL4UJJHhsgm3uckMTiSf1UU0xbuLMHMzONmz-AvSVAI4J4z5k/s1600/20131013_115735+(Large).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtZ4x3m5F6PkcDtSSO04-s9CfIKeia8Ay5_OUhOwZMAY4WtJ970jzjcM6dGyH5_9FoeybpdjnSyOutk4H0vPHhDQoty0cL4UJJHhsgm3uckMTiSf1UU0xbuLMHMzONmz-AvSVAI4J4z5k/s320/20131013_115735+(Large).jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medeazza: Michele, il tattico</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1urMsOsnYjtQRal6wGjZtdnasiRnSNVSV_6AnFfwbtlOCTWu6tFDq6d5Df5Ilnu-x10Lj7vWVCdYKXPesMTwjFwhCbDuOWuT_u4vb3TDcKwfBd8TS89h3s0j9RcLDAsFwXloUK26eVPI/s1600/20131013_115818+(Large).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1urMsOsnYjtQRal6wGjZtdnasiRnSNVSV_6AnFfwbtlOCTWu6tFDq6d5Df5Ilnu-x10Lj7vWVCdYKXPesMTwjFwhCbDuOWuT_u4vb3TDcKwfBd8TS89h3s0j9RcLDAsFwXloUK26eVPI/s320/20131013_115818+(Large).jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medeazza: me e sul retro Caio</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
La giornata, prima nuvolosa, ora ci regala un sole
inaspettato ed un cielo limpido… siam più fortunati noi di quelli della
Barcolana visto che il vento è quasi assente… <b>è una perfetta giornata
primaverile</b> (solo che siamo ad ottobre!).</div>
<div class="MsoNormal">
Da Medeazza procediamo sul sentiero <b>CAI n° 3</b>. Da qui è
possibile prendere anche la variante bassa (<b>CAI 3 A</b>). Dopo la ripidissima salita
tagliamo dritti seguendo la traccia dell’oleodotto alla volta di <b>Ceroglie dell’Ermada</b>.
Il tratto prima di giungere nel paese è una suggestiva discesa nel bosco. </div>
<div class="MsoNormal">
Tratto di strada asfaltata in discesa piacevole, tra il paesino di
Ceroglie prima e Sistiana poi fino a raggiungere la strada costiera; percorredo questo tratto mi sovvengono bei ricordi del passato, di quando vivevo a Sistiana: arrivato dal lavoro, dopo neanche 5 minuti stavo percorrendo il medesimo tratto al contrario verso il bosco... eh, a quei tempi correvo "sul serio"... ora ci provo, è diverso...</div>
<div class="MsoNormal">
Dopo un caffè
tattico e necessario, dalla strada saliamo ripidi intercettando il sentiero <b>CAI
n° 1</b> che ci porterà fino alla fine del nostro percorso ovvero <b>Prosecco</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
Si tratta di un sentiero letteralmente meraviglioso: nei
primi km si corre e si cammina in un tracciato che alterna tratti di boscaglia
a punti esposti che permettono di vedere panorami fantastici verso il mare; un
saliscendi che si conclude con l’odore della salvia selvatica e l’inizio del
famoso “<b>sentiero della salvia</b>” che si interseca con il “<b>sentiero dei pescatori</b>”,
quest’ultimo va giù giù fin <b>Canovella de’ Zoppoli</b>. Siamo all'altezza di Aurisina.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgykLBTbCJQeFr7vww-42MDi4MFye83dWCVSTIx0N7VKr6M5Q2RFV40NG9t2I2NkxKIgZjd9Oy5ystNlnSNaq2QhugeRFzDRE9OZK5vkqEXYX-3ubDX1ICZFSA98hoG9g8DeUzqstJJDww/s1600/20131013_131700+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgykLBTbCJQeFr7vww-42MDi4MFye83dWCVSTIx0N7VKr6M5Q2RFV40NG9t2I2NkxKIgZjd9Oy5ystNlnSNaq2QhugeRFzDRE9OZK5vkqEXYX-3ubDX1ICZFSA98hoG9g8DeUzqstJJDww/s400/20131013_131700+%2528Large%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj284-fZiCjL8wN2PUdGiw3wz-TdiKmYqtfYaBhBo9YBYRBoL_ROwnM6aW-sxaQDPsXTkZx6-hWmaw_MwPPezoku9C6-Bq7hf_9gpf9fiPWrMr8kqORWGk33iB5cRZ4WHq530MEYBsBpvc/s1600/20131013_131710+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj284-fZiCjL8wN2PUdGiw3wz-TdiKmYqtfYaBhBo9YBYRBoL_ROwnM6aW-sxaQDPsXTkZx6-hWmaw_MwPPezoku9C6-Bq7hf_9gpf9fiPWrMr8kqORWGk33iB5cRZ4WHq530MEYBsBpvc/s400/20131013_131710+%2528Large%2529.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Me and Caius</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFkOk5YveX1pbGWjwzy6qDAkihJJa2Vfu5sScqiAp2JKH1_WA9T-hLF6BQq_Kde6CZy6OIIa2XCeXDp3HQuxLVWStVEDaDE7NlDbIeUNpStQxEgHwIm3WDGpAO6dWrdyIVdF6TmkVt0PE/s1600/20131013_132425+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFkOk5YveX1pbGWjwzy6qDAkihJJa2Vfu5sScqiAp2JKH1_WA9T-hLF6BQq_Kde6CZy6OIIa2XCeXDp3HQuxLVWStVEDaDE7NlDbIeUNpStQxEgHwIm3WDGpAO6dWrdyIVdF6TmkVt0PE/s320/20131013_132425+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finally Caio!!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJWJyZYUAhaTX8IiuD9FwQyqv2TA3JIyJcxs9KDKXPsgZE0vfM5_V1rfwLdo3-KaLYIfeD-jDYacfH5L_NJgaQs-IWyIUx_mUIMyX6HaDX3hyNEfiPvbYGpIEX-DZc2yoKB7D4rdrlboo/s1600/20131013_132315+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJWJyZYUAhaTX8IiuD9FwQyqv2TA3JIyJcxs9KDKXPsgZE0vfM5_V1rfwLdo3-KaLYIfeD-jDYacfH5L_NJgaQs-IWyIUx_mUIMyX6HaDX3hyNEfiPvbYGpIEX-DZc2yoKB7D4rdrlboo/s400/20131013_132315+%2528Large%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOLWIjptOH9K9l-S3cXdAISitLEiQpHQ2LVCbr9jQnCs5XnQBH0NfLOrsqbRq538fYwUH9O1K7h7yG8hmSH2nTJeQgbF0_ME42QVhiYHjCmVHVLxq5gBOv2FFQrGahMUPMLL5QS2fe49g/s1600/20131013_132458+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOLWIjptOH9K9l-S3cXdAISitLEiQpHQ2LVCbr9jQnCs5XnQBH0NfLOrsqbRq538fYwUH9O1K7h7yG8hmSH2nTJeQgbF0_ME42QVhiYHjCmVHVLxq5gBOv2FFQrGahMUPMLL5QS2fe49g/s320/20131013_132458+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oci serai! Porc...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFa63ixNiECTveR3aX3FPbXbLUqp_unM___LwsoJTa3CS8pnLNtBIjXBM-fnhdZP1abG22K0S-gMf3htVDAu4TSwUmVYLoTgnf8rhxjRwVpHjQtBZOmGfHj9uiP_Re0D-CZAPcGjB07zk/s1600/20131013_132714+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFa63ixNiECTveR3aX3FPbXbLUqp_unM___LwsoJTa3CS8pnLNtBIjXBM-fnhdZP1abG22K0S-gMf3htVDAu4TSwUmVYLoTgnf8rhxjRwVpHjQtBZOmGfHj9uiP_Re0D-CZAPcGjB07zk/s400/20131013_132714+%2528Large%2529.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un tratto della costiera... laggiù, Miramare...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Si prosegue quindi su carrareccia/sterrato senza particolari
dislivelli fino a Santa Croce. Siamo ad oltre 25 km dalla partenza e iniziano i
dolori articolari alle ginocchia (per me), ma stringo i denti (lì avrò quasi
consumati all’arrivo!!)… Michele sempre <i style="mso-bidi-font-style: normal;">neanche
pel cul</i>… Caio invece tiene il suo ritmo più tranquillo e lo ritroveremo all’arrivo.</div>
<div class="MsoNormal">
Attraversiamo il bel paesetto di <b>Santa Croce</b> seguendo i
segnali del sentiero CAI n° 1… dopo una breve stradina che si inerpica nel
bosco, inizia un bel sentiero largo fino a portarci ad uno dei punti più suggestivi
della costiera: la <b>vedetta Slataper</b>.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaXe5hNDM2f8W5zDm55769KdFfBlIdJonSI1ixWrKAJYWtklWSUuSiYUPc_UCHDrkFbXRQcf47QvzYxA3306jS_xAQ17R0X2Y3b2UwyH9juepTo3iPrSo1bvaJr45jmdY_XTGdXfCx9t8/s1600/20131013_140302+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaXe5hNDM2f8W5zDm55769KdFfBlIdJonSI1ixWrKAJYWtklWSUuSiYUPc_UCHDrkFbXRQcf47QvzYxA3306jS_xAQ17R0X2Y3b2UwyH9juepTo3iPrSo1bvaJr45jmdY_XTGdXfCx9t8/s320/20131013_140302+%2528Large%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sentiero CAI numero??????</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj7feqxJX1T7Z0CVMo3z19oPhPXDj7tlKUW1sUKGgijPibqlq4BFgeYhsNQHrVsCEDSGOUjXdyqsOI1UKInxu0-YyJegRzc0tg5VX0pVRsZn5HVLmLQefUZaVBwXiJ0rk_mJ-xTVO-qNA/s1600/20131013_141121+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj7feqxJX1T7Z0CVMo3z19oPhPXDj7tlKUW1sUKGgijPibqlq4BFgeYhsNQHrVsCEDSGOUjXdyqsOI1UKInxu0-YyJegRzc0tg5VX0pVRsZn5HVLmLQefUZaVBwXiJ0rk_mJ-xTVO-qNA/s400/20131013_141121+%2528Large%2529.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vedetta Slataper... non ce n'è più! Miramare...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6K_5uvNhCLUJeksb0yvubiz9KbT_-dpkb2rHEiKZMx-gfdJmIRbp99JJqCsLqYbKpmw9HLOrVkYqDneU4aTIThDjl-w-zb9Dkhdwx27667Vpu0GBj-ZQkbyIjJtdpXsv6RrOqIqxk40U/s1600/20131013_141140+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6K_5uvNhCLUJeksb0yvubiz9KbT_-dpkb2rHEiKZMx-gfdJmIRbp99JJqCsLqYbKpmw9HLOrVkYqDneU4aTIThDjl-w-zb9Dkhdwx27667Vpu0GBj-ZQkbyIjJtdpXsv6RrOqIqxk40U/s320/20131013_141140+%2528Large%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vedetta Slataper... un posa un po' più canonica; Miramare.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtB3wJI3qHsor8rxiLyUeyL6Xa2I8YXkqUiLCtf07ApZWVSMqxPYi1uI5vVEtb-2b846UtuNfzH19pT0XrQ1HcPKompCSL2UxnFWCDoY8kGFwu1kTAbWi0Md6zRpFSeH5aZbFz-EXtCNI/s1600/20131013_141209+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtB3wJI3qHsor8rxiLyUeyL6Xa2I8YXkqUiLCtf07ApZWVSMqxPYi1uI5vVEtb-2b846UtuNfzH19pT0XrQ1HcPKompCSL2UxnFWCDoY8kGFwu1kTAbWi0Md6zRpFSeH5aZbFz-EXtCNI/s320/20131013_141209+%2528Large%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vedetta Slataper</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Faccio fatica pure a salire la scaletta della vedetta… (io) sono ormai
agli sgoccioli.</div>
<div class="MsoNormal">
Da qui manca veramente poco per arrivare a <b>Prosecco</b>… è il
tratto più bello; si tratta di un bel sentiero in saliscendi nel bosco su
morbido terreno fino ad arrivare al paese.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2A3cgWgETqEBZrvQP7v3fU12vllfm3dVLaUcUENtbwDerXG2AYsY2cucXGMIivyqT2LUOP9r63ZsRvMnlm87_7_4R9xa8qpPINhiEd7HpNqJYU29VaMbAmbvJ3VqGGYdEe8kogeE1WF4/s1600/20131013_142347+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2A3cgWgETqEBZrvQP7v3fU12vllfm3dVLaUcUENtbwDerXG2AYsY2cucXGMIivyqT2LUOP9r63ZsRvMnlm87_7_4R9xa8qpPINhiEd7HpNqJYU29VaMbAmbvJ3VqGGYdEe8kogeE1WF4/s320/20131013_142347+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il sentiero che porta a Prosecco in mezzo al bosco</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizCOMiL7JOvGNtzR47eWzjAQ6K6X8-dfeBksOCbRejJHuMo1bKeGIo_Evp5uNXkUWkwISkfRb1hOBvuTHPSSv-mttw-9OVKY-vfd_HgJpJgAw6rMU6H3PoxTWskeYqGi0hBJSalL3muJU/s1600/20131013_143013+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizCOMiL7JOvGNtzR47eWzjAQ6K6X8-dfeBksOCbRejJHuMo1bKeGIo_Evp5uNXkUWkwISkfRb1hOBvuTHPSSv-mttw-9OVKY-vfd_HgJpJgAw6rMU6H3PoxTWskeYqGi0hBJSalL3muJU/s320/20131013_143013+%2528Large%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miramare... manca poco...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Una ripida discesa, con singolari
deviazioni in cui ci troviamo in mezzo a cantieri abbandonati, ci fa ritornare
alla realtà fatta di rumore e smog.</div>
<div class="MsoNormal">
Ritroviamo Caio che aveva preso la deviazione bassa per la
costiera da Santa Croce e, dopo alcune sfortunate coincidenze, ritorniamo alla
stazione di Sagrado in treno.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>FOTO DI RITO FINALI</b> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Y9yI4oMBeNVnwdcWKoghOHqikhosfgop5c1pwIH6viAO5wZH-51l-1BU-pvbXzpIZpYAp3qyMa_pGLD6hI5hyphenhyphen0DzAIGdeii6B4TzLxb9BN4qxTiswti3RhNibU4YI0c0o76W5SCsNqQ/s1600/20131013_150609+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Y9yI4oMBeNVnwdcWKoghOHqikhosfgop5c1pwIH6viAO5wZH-51l-1BU-pvbXzpIZpYAp3qyMa_pGLD6hI5hyphenhyphen0DzAIGdeii6B4TzLxb9BN4qxTiswti3RhNibU4YI0c0o76W5SCsNqQ/s320/20131013_150609+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ciò... con quelle borracce ci va pure a dormire!!!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-xc6fKctOsCKHRYIpQaG3LwyYxV9UaedTogONpBG-goAQlxYhHiK3fZBG_HotlhboOosgdwD0UcK3ACgBKnR06522au76ZQFYjD4srVFVxeXRNHHmL89ZBxmqLy-EU2l_EQICdKQB9Pc/s1600/20131013_150616+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-xc6fKctOsCKHRYIpQaG3LwyYxV9UaedTogONpBG-goAQlxYhHiK3fZBG_HotlhboOosgdwD0UcK3ACgBKnR06522au76ZQFYjD4srVFVxeXRNHHmL89ZBxmqLy-EU2l_EQICdKQB9Pc/s320/20131013_150616+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Variazione sul tema</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTsFD2GHnaEW6Ui2GQoIfFUdi59aJHzGj_8ED1pcgeSvg9pSgt7BEDKQB7zFBr_6scPmIWOCyh_a8aiZwcJGrAylIawyD63iFNpyW29WzmAqcZ3CG1ZfQKZK0KCU7ZhrFuDChPymCdsd4/s1600/20131013_152114+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTsFD2GHnaEW6Ui2GQoIfFUdi59aJHzGj_8ED1pcgeSvg9pSgt7BEDKQB7zFBr_6scPmIWOCyh_a8aiZwcJGrAylIawyD63iFNpyW29WzmAqcZ3CG1ZfQKZK0KCU7ZhrFuDChPymCdsd4/s320/20131013_152114+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Caio giunge fresco come una rosa al meeting point</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTS0N4hk4GDLV8nfR5_pvztEZjZo5hP5VLG57C6AwRAtMzhsj6lHbmabflE-PLiF8EQvfDS8Upo5LeUDD-LqNarLo2w35jlGSqviMr8aM1iSwBulXCd62dZh6CntBQWiq4_4Qop05dsG0/s1600/20131013_154509+%2528Large%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTS0N4hk4GDLV8nfR5_pvztEZjZo5hP5VLG57C6AwRAtMzhsj6lHbmabflE-PLiF8EQvfDS8Upo5LeUDD-LqNarLo2w35jlGSqviMr8aM1iSwBulXCd62dZh6CntBQWiq4_4Qop05dsG0/s320/20131013_154509+%2528Large%2529.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Brindisi sul treno del ritorno</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>SFIGHE</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>- </b>autista della corriera che manca poco che ci fa il dito... "corriera piena, aspettate quella dopo (fra DUE ore, n.d.r.)"</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- (sfiga mancata) motrice del treno che manca poco che si incendia, in compenso ci ha affumicati con un buon odore di bruciato in carrozza</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>NON SFIGHE</b></div>
<div class="MsoNormal">
- la bella giornata</div>
<div class="MsoNormal">
- la compagnia</div>
<div class="MsoNormal">
- il percorso meraviglioso</div>
<div class="MsoNormal">
- il supermarket della stazione!!!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>.... </i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>Meraviglioso<br />ma guarda intorno a te<br />che doni ti hanno fatto<br />ti hanno inventato il mare<br />tu dici non ho niente<br />ti sembra niente il sole<br />la vita, l'amore<br />meraviglioso il bene di una donna<br />che ama solo te meraviglioso<br />la notte era finita<br />e ti sentivo ancora<br />sapore della vita meraviglioso<br />meraviglioso meraviglioso<br />meraviglioso meraviglioso</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>....</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Meraviglioso - D. Modugno</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b>CONSIGLIO: </b>Leggete il Blog di Caio ( <a href="http://blogdicaio.blogspot.it/" target="_blank">LINK</a> ) ... lui è uno bravo a scrivere... mica come il sottoscritto... :p<br />
Della stessa "avventura" ci sono altri due racconti:<br />
- quello di Michele ( <a href="http://blogdicaio.blogspot.it/2013/10/sagrado-miramare.html" target="_blank">LINK</a> ) - una cronaca appassionata metro dopo metro... che riempie i sensi<br />
- quello di Caio ( <a href="http://blogdicaio.blogspot.it/2013/10/qualcosa-piu-di-un-trail-dallisonzo.html" target="_blank">LINK</a> ) - il viaggio di Caio sensazione dopo sensazione</div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-64246166596392689392013-10-10T15:31:00.001+02:002013-10-11T12:41:53.028+02:00Repen - M.te Lanaro: una sgambatina nel cuore del carso triestino21.09.2013, sabato pomeriggio.<br />
E' sempre un piacere ritrovarsi a correre/passeggiare in carso.<br />
Avevo già scritto di questa uscita tempo fa (vedi <a href="http://mansumarco.blogspot.it/2011/07/avvicinamento-alla-camignada-repen-mte.html" target="_blank">Post</a> ). I sentiero CAI è prima il n° 24 per poi fare l'ultimo pezzetto sul n° 5 (ripida stradina asfaltata).<br />
Si parcheggia comodamente l'auto in uno spiazzo appena dopo il paese di Rupingrande per poi iniziare il percorso alla volta del monte Lanaro.<br />
Il primo tratto è una stradina carina asfaltata in mezzo al bosco che diventa poi sterrato e sentiero molto agevole in mezzo alla vegetazione.<br />
Durante il percorso si trova un piccolo allevamento di cavalli simpatici.<br />
Vorrei solo aggiungere alcune foto... del percorso; è semplice, ma magari qualcuno si perde... sai mai.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi2hBoYdCxCE2-UwnvhKk1tmS9OPR31h8FMJH11XiPxvykwK8GQMAVmFZmRFvmEK6Tr60HzfSUCehoG7M3dMGnvsX8qHl-HjmFM0b0qJypua7YFZ46nXLXAg9zWdboW1SPTGrGSRv8f7g/s1600/20130921_175918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi2hBoYdCxCE2-UwnvhKk1tmS9OPR31h8FMJH11XiPxvykwK8GQMAVmFZmRFvmEK6Tr60HzfSUCehoG7M3dMGnvsX8qHl-HjmFM0b0qJypua7YFZ46nXLXAg9zWdboW1SPTGrGSRv8f7g/s400/20130921_175918.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dopo un tratto di stradina asfaltata si inizia a percorrere un sentiero largo e comodo che penetra nel bosco.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyJSd54e9LZ2-tdfx-EFqet3tv42SHUhJgwSaW39SAy1paXbOgkaWEpNm9G1n8HeL4yI5MkCQepYS_OgqpZEu5IGFsxeY5DJ5OqpCqNLnm0sxNBmTvomgvUYRYtbbu9OMRpI8Rh2HNaEY/s1600/20130921_185004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyJSd54e9LZ2-tdfx-EFqet3tv42SHUhJgwSaW39SAy1paXbOgkaWEpNm9G1n8HeL4yI5MkCQepYS_OgqpZEu5IGFsxeY5DJ5OqpCqNLnm0sxNBmTvomgvUYRYtbbu9OMRpI8Rh2HNaEY/s400/20130921_185004.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al parcheggio, un cartello indica tutte le info...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJjEBo1K_ghnESBizIzNIx2YWaM-EdMJsuHYGDLnxQuy-sQaVJOKGOagGD7s8byp-93ihL7GnfaT1GJDxyGQ-wayBbxEXdVdHLT5U4hwUZzlDdAV1evQ4t_g3UJk8r1cuO1mRsn1YDcYM/s1600/20130921_181740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJjEBo1K_ghnESBizIzNIx2YWaM-EdMJsuHYGDLnxQuy-sQaVJOKGOagGD7s8byp-93ihL7GnfaT1GJDxyGQ-wayBbxEXdVdHLT5U4hwUZzlDdAV1evQ4t_g3UJk8r1cuO1mRsn1YDcYM/s400/20130921_181740.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lo spettacolo in "cima" al Monte Lanaro</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzn7KlVWcDNaChddqdnosAMS9QXquGwPr3RDqo4lSzg1fB4GIgs0T2tnvuFct03MbxcFQk8TMFvHja1Lbk-AAe01VbRlmoqWGAaPSsuqvNDX2yBUyCMxQZiIqBqCd6AyJd2LaUt8eEu8w/s1600/20130921_181748.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzn7KlVWcDNaChddqdnosAMS9QXquGwPr3RDqo4lSzg1fB4GIgs0T2tnvuFct03MbxcFQk8TMFvHja1Lbk-AAe01VbRlmoqWGAaPSsuqvNDX2yBUyCMxQZiIqBqCd6AyJd2LaUt8eEu8w/s400/20130921_181748.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lo spettacolo 2</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn9yq0xkPd7nnv_o-4g3MoVZk6YFhvatNt3jM0v_rWR37D3dJzSohHiRK_5JZLPZViuPqJnBhzt_i1D6Q4J_LbJydisEERTvhscR0NtGVgM_ZgLCcZWrUYgL5oQrJ_BEgty3zUm4t_22s/s1600/20130921_181651.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn9yq0xkPd7nnv_o-4g3MoVZk6YFhvatNt3jM0v_rWR37D3dJzSohHiRK_5JZLPZViuPqJnBhzt_i1D6Q4J_LbJydisEERTvhscR0NtGVgM_ZgLCcZWrUYgL5oQrJ_BEgty3zUm4t_22s/s400/20130921_181651.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La vedetta sul monte Lanaro</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeXG4EMtQ5xFfVMamI92CqRVGrSR_cMhsdMqr1Pc_OxIzBNpxa7TYo4qgI7ZS2PrmK0CIbuDaQTRDNO1fKFBzMOBhjHLBohAh790SfGVakLtg3IoNr3ZnepGs2_9Mc0cdwyujlsfjyZjA/s1600/20130921_184531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeXG4EMtQ5xFfVMamI92CqRVGrSR_cMhsdMqr1Pc_OxIzBNpxa7TYo4qgI7ZS2PrmK0CIbuDaQTRDNO1fKFBzMOBhjHLBohAh790SfGVakLtg3IoNr3ZnepGs2_9Mc0cdwyujlsfjyZjA/s400/20130921_184531.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Di rientro dalla camminata, la vista si staglia sulla rocca di Monrupino</td></tr>
</tbody></table>
That's all folks.... enjoy....<br />
(ho altre foto se volete..)ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com034016 Repen TS, Italia45.7227198 13.79241209999997945.7116343 13.772242099999978 45.7338053 13.812582099999979tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-9672862789120940092013-10-03T18:08:00.002+02:002013-10-04T11:57:42.043+02:00TROI DEI CIMBRI E PIZZOC TRAIL 2013 - Fregona (TV)Si è svolta il 15 settembre 2013 la seconda edizione del Troi dei Cimbri del Cansiglio.<br />
Il <b>Troi dei Cimbri è una gara ultratrail di 55 km e 2800 m D+.</b><br />
Il fratellino piccolo del Troi dei Cimbri è il <b>Pizzoc Trail, un trail di 21,7 km e 1590 m D+ e 1620 D-</b>, anch'esso quest'anno alla seconda edizione.<br />
<br />
No, non pensate bene... non sono andato.. gli amichetti mi han fregato e mi hanno mandato una bella foto (a giochi fatti) di loro che stavano ridendo in un camper alla volta di <b>Fregona</b>... grrrr... vabbé, tanto il mio allenamento attuale non me lo avrebbe permesso. Io ci provo il prossimo anno eh... sarà la volta buona in cui avrò tutte le carte in regola, compresa la testa, per parteciparvi? Mah.. non so... qui non si sa domani che capita... tocca vivere un po' alla giornata.. nel frattempo cerco di trovare ispirazione dalle mie semplici corsette sul carso.<br />
Dunque si diceva... <b>TROI DEI CIMBRI</b>... Tutto quello che vi racconto lo so per quanto mi è stato riferito e dalle foto degli amici che mi hanno gentilmente quanto fastidiosamente inviato per farmi vedere i bei posti in cui hanno corso.<br />
<b>Partenza ore 6.00</b> ... BUIOOOO!!!<br />
Ecco qui alcune foto dei momenti prima della partenza:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibOLJwBMDjr1fBHQ2yfGywCICrIOoeGLpCFud_OTgN-PXYaJcf28SV0hTaiz2QcaRFhfRvC2EI0wP_IsuYFUsg9raZ47d7gX-i5kYOHudQ-fUZXkNFpzm-1p3Lz5wdNg8vs34zMOD03t4/s1600/IMG-20131003-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibOLJwBMDjr1fBHQ2yfGywCICrIOoeGLpCFud_OTgN-PXYaJcf28SV0hTaiz2QcaRFhfRvC2EI0wP_IsuYFUsg9raZ47d7gX-i5kYOHudQ-fUZXkNFpzm-1p3Lz5wdNg8vs34zMOD03t4/s400/IMG-20131003-WA0011.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La linea di partenza... attimi per pensare, concentrarsi, piangere...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjggY5yXvlZD4YeqRF2pIWjCq50YEX2o3XzUjF20nJ3btQFnXKklPF4UtAEF02nmttBFGt87nDy7fmDFYscHyxToUabzqg30duOXtlVOn7MbNOfhco-AOBD-emN0OUeJK7-Y7aBZtCHQqg/s1600/IMG-20131003-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjggY5yXvlZD4YeqRF2pIWjCq50YEX2o3XzUjF20nJ3btQFnXKklPF4UtAEF02nmttBFGt87nDy7fmDFYscHyxToUabzqg30duOXtlVOn7MbNOfhco-AOBD-emN0OUeJK7-Y7aBZtCHQqg/s400/IMG-20131003-WA0012.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andrea, Marco e Michele... i volti tradiscono la tensione...<br />
...la strategia di Michele è già chiara mentre Andrea sembra non preoccuparsi</td></tr>
</tbody></table>
Beh, allora si parte. Qui non posso aiutarvi... credo che dai vari forum in rete (<a href="http://www.spiritotrail.it/" target="_blank">Spiritotrail</a> ad esempio) si riesca benissimo a carpire le emozioni dei partecipanti che hanno goduto e sofferto per 55 km.<br />
Da parte mia posso solo dire che gli amichetti mi hanno mandato diversi messaggi, quasi fastidiosi, che si son divertiti parecchio... basta così... vado a correreeeeee!!!<br />
Altre belle immagini.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_pVpbOmJBJFgLwyn-z9kUQzqXCyHRYuq2sntFulRdGzgJVdQRb9h4xDjPpNov8d80fMTI6tNI9gks1wC1ddq0s6i1OVeU1wtNgw_zrL710g2677eO2GrTj5nYnOG3ifI9HCEoTN3gPg/s1600/IMG-20131003-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_pVpbOmJBJFgLwyn-z9kUQzqXCyHRYuq2sntFulRdGzgJVdQRb9h4xDjPpNov8d80fMTI6tNI9gks1wC1ddq0s6i1OVeU1wtNgw_zrL710g2677eO2GrTj5nYnOG3ifI9HCEoTN3gPg/s320/IMG-20131003-WA0010.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fantastica</td></tr>
</tbody></table>
<b>LA TECNICA e I MATERIALI:</b><br />
<div style="text-align: center;">
<b>MICHELE </b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhac969VJCvTsIw9UPQ5tpYWvpiFuKvB70q1txXzJ735KAxz4hNJK46pl00_2Qudi-V1JPPw09Edufd8CaUTAcgAXKJDLS8fVhnISVLRekC7DTHeLIO0JjQNkTyl5S0ugG-Y3wi6T6SYCE/s1600/IMG-20130930-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhac969VJCvTsIw9UPQ5tpYWvpiFuKvB70q1txXzJ735KAxz4hNJK46pl00_2Qudi-V1JPPw09Edufd8CaUTAcgAXKJDLS8fVhnISVLRekC7DTHeLIO0JjQNkTyl5S0ugG-Y3wi6T6SYCE/s320/IMG-20130930-WA0005.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copertina bozza di Spirito Trail Ottobre 2013</td></tr>
</tbody></table>
Michele indossa due borracce sugli spallacci e pantaloncini corti. Per evitare il freddo ha optato una copertura all-arms, che poi agevolmente ha tolto durante la corsa. In salita l'espressione è decontratta così come il gesto tecnico.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtFVfZTBJ1FomjWlxk9XCffS5nR3kyo_OP9NYxZ0-fer1Ufsd9ip6uWNMX7s74oNILYQND-Du5nctKShLFkAiOttMK2uKBj7TQN6vaEvwy14677FWfknvMf9-OfJ5ugqDD0VcF06Wee3Q/s1600/TROIDEICIMBRI2013BIS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtFVfZTBJ1FomjWlxk9XCffS5nR3kyo_OP9NYxZ0-fer1Ufsd9ip6uWNMX7s74oNILYQND-Du5nctKShLFkAiOttMK2uKBj7TQN6vaEvwy14677FWfknvMf9-OfJ5ugqDD0VcF06Wee3Q/s320/TROIDEICIMBRI2013BIS.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Scioltezza e leggerezza della falcata per Michele</td></tr>
</tbody></table>
L'<b>ape Maya di Staranzano</b> vola sullo sterrato del Troi dei Cimbri come se non ci fosse un domani. Sorride al fotografo in pieno stile Kilian... nessuno deve sapere la sofferenza che prova in quel momento. OTTIMO <b>16° POSTO</b> per l'atleta in forze all'Atletica Fincantieri Monfalcone.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>ANDREA</b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZ36blU_ApKxCV2T72mLaJky_6EiNJjZiZk189lNYxZVS9fiqREPsWeyxv61O9JwgODbkx_AjB_EwNZ2OpRU9nac44_b3PeY6ajo2jhyphenhyphen7LpByYDS8iGdgILhNOqZHQIGlZS1seL6hgyM/s1600/IMG-20130930-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZ36blU_ApKxCV2T72mLaJky_6EiNJjZiZk189lNYxZVS9fiqREPsWeyxv61O9JwgODbkx_AjB_EwNZ2OpRU9nac44_b3PeY6ajo2jhyphenhyphen7LpByYDS8iGdgILhNOqZHQIGlZS1seL6hgyM/s320/IMG-20130930-WA0004.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copertina bozza di Correre ottobre 2013: Andrea</td></tr>
</tbody></table>
Il gesto tecnico di Andrea è molto muscolare, potente e all-fire. Andrea ha scelto per il troi dei Cimbri maglietta tecnica, antivento leggero con zavorra ben legata sulla schiena e pantaloncini attillati shorts. Fascia fashion arancio per assicurarsi un posto nell'album della manifestazione.<br />
L'espressione è dura, cattiva che sa di rivincita...conscio che un piccolo errore può mettere in discussione il primato su Michele.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>FABIO</b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuwH4CumTapEXug5jH9rvz8_Idw-VmHmkRcQBLnl61HTn631_lbJ0JMTuhHFqdkWonhD48xxAd4rhNxzeUuK8MywmskDDBjLCGBiCNClthZpPiGZpW0AO6o1-iepAhTMzPNVEweiDkJ50/s1600/fabio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuwH4CumTapEXug5jH9rvz8_Idw-VmHmkRcQBLnl61HTn631_lbJ0JMTuhHFqdkWonhD48xxAd4rhNxzeUuK8MywmskDDBjLCGBiCNClthZpPiGZpW0AO6o1-iepAhTMzPNVEweiDkJ50/s320/fabio.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copertina bozza di Trail Forever ottobre 2013: Fabio</td></tr>
</tbody></table>
Per Fabio il suo primo trail. Ha concluso il Pizzoc Trail alla grande e con grande soddisfazione. Anche lui ha scelto la fascia fashion, ma nonostante la partenza posticipata rispetto ad Andrea e Michele, ha optato per dei caldi pantaloncini all-leg attillati e una maglietta tecnica. Anche per lui, zaino senza borracce sugli spallacci. L'espressione e il gesto tecnico che si deducono dalla foto sono di un atleta decontratto e che si diverte nell'ambiente in cui corre. L'entusiasmo non manca.<br />
<br />
<b>LA POLEMICA</b><br />
E' giunta notizia in redazione di un ricorso con richiesta di sovrapposizione dei tracciati Garmin per una contestazione da parte di Andrea nei confronti dell'ape staranzanese. I due si sono controllati in tutta la gara dalla distanza e si sono visti solo alla fine della corsa con Michele giunto davanti ad Andrea. Non è chiaro infatti dove ci sia stato il sorpasso e i giudici sono in fase di sequestro dei rispettivi Garmin per l'analisi dei tracciati. Vi terremo informati.<br />
<br />
Per una descrizione del percorso, con altimetria ecc... date una guardata al sito ufficiale <a href="http://www.troideicimbri.it/" target="_blank">www.troideicimbri.it </a><br />
<br />
<b>CIMBRI: CHI SONO?</b><br />
Tratto dal sito del Troi dei Cimbri<br />
<br />
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 10; margin-right: 10; text-align: justify; text-indent: 0;">
<span style="font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;"><b>Le Comunità
Cimbre</b> sono un complesso di popolazioni provenienti essenzialmente dal
Tirolo occidentale ed in particolare dalla valle del Lech. </span></span><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;">Si stabilirono a partire dal XI secolo fino alla
fine del XIV in varie località della zona montuosa compresa fra il fiume Brenta
e l'Adige. </span></span><span style="font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;">Sull'Altopiano di Asiago si formarono sette comunità tedesche, che
divennero note come i Sette Comuni, con capitale Asiago. Nel 1287 un nuovo
gruppo di coloni tedeschi ottenne delle terre nella Lessinia veronese,
costituendo nel corso del tempo i Tredici Comuni.</span></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 10; margin-right: 10; text-align: justify; text-indent: 0;">
<span style="font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;"><b>A partire dal 1300</b> i coloni vengono definiti
comunemente non più tedeschi ma <b>Cimbri</b>. Il termine fu preso dal tedesco
medievale <b>«zimberer»</b>, boscaiolo, carpentiere.</span></span></span></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 10; margin-right: 10; text-align: justify; text-indent: 0;">
<span style="font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 9pt;"><span style="font-family: Verdana;"><b>Le comunità cimbre</b> attualmente sono presenti
oltre che in <b>Cansiglio</b>, nell'altopiano di <b>Asiago</b> in provincia di
Vicenza, nei <b>Tredici Comuni della Lessina</b> nel veronese e a Luserna
nell'<b>altopiano del Vezzena</b> in provincia di Trento.</span></span> </span></span> </span></span></div>
<br />ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-84149060021586505072013-09-20T14:02:00.001+02:002013-09-20T14:02:57.536+02:00Partire... non fumando...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpcZej4uEhItOyc6R6aA9IJ4heBJ8PFWRFZRNq1gPaTASW1vSMFFTEfFxsqTLf9OUNXshQVGNC7xHoKKrezMa9wazv_i4T7raItkM0azi3lMnUYlXy59xHIvQi7mVkUQdPBCZz2fRuZuk/s1600/20130920_131314.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpcZej4uEhItOyc6R6aA9IJ4heBJ8PFWRFZRNq1gPaTASW1vSMFFTEfFxsqTLf9OUNXshQVGNC7xHoKKrezMa9wazv_i4T7raItkM0azi3lMnUYlXy59xHIvQi7mVkUQdPBCZz2fRuZuk/s1600/20130920_131314.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><i>Correre è anche evadere.</i></b></div>
<br />
Si noti l'ora... 13.13.13.. a farlo apposta non ci sarei riuscito. ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-46313825976115333392013-09-09T13:13:00.001+02:002013-09-09T15:08:49.569+02:00P.sso M. Croce Carnico - Rif. Marinelli - M. Coglians : skyrace for dummies<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">..e come
un bambino di 5 anni mi ritrovo a correre e saltare giù per un sentiero di
montagna cantando il motivetto della cavalcata delle Valchirie..</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Si,
bon, non mi vedeva nessuno eh..</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Avrò
scritto nella mia mente una cinquantina di volte questo post mentre mettevo
alla prova quadricipiti, polpacci e polmoni.. ma come sempre quello che rimane
dopo due giorni è un groviglio di pensieri da sbrogliare e selezionare.. e
quella sensazione di benessere che ti fa dire...ancora!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">L'ultima
volta che andai in montagna con lo stesso spirito, zaino in spalla ed il
minimo indispensabile con l’intento di provare qualcosa di diverso dal solito,
fu esattamente 6 anni fa... grazie a quell'uscita capii che la corsa in
quell'ambiente non faceva solamente sudare..soffrire..arrancare..sputar
pallini, ma dava molto di più..ognuno apprezza a modo suo la montagna e le
sensazioni che fa scatenare dentro.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Su chi poi debba ringraziare per avermi fatto alzare il culo.. beh, questa è un'altra storia. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Non
pensate all'equazione MONTAGNA=FATICA ...andare in montagna è per tutti e per
tutti i livelli di preparazione..<br />
Giusto per capire, sabato avrei potuto allo stesso modo arrivare comodo comodo
ad un parcheggio, farmi 40 minuti di camminata e giungere ad esempio a Malga
Pramosio con giusto giusto quel leggero languorino per gustare un buon piatto
di gnocchi e magari più tardi una passeggiata digestiva fino al laghetto dove
mi sarei riposato.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ma
sabato son partito con altre intenzioni! </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Come
al solito, se non si frequenta molto la montagna… si va un po’ sul banale.. sul
conosciuto. Ho scelto quindi un classico percorso..non pensando né al tempo di
percorrenza né al dislivello.. mi bastava che fosse “fattibile”.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">E
allora Coglians sia!!! Stavolta però non dal Rif. Tolazzi da Collina, ma partendo
dal <b>P.sso di M. Croce Carnico (1360 m slm)</b>, qualche km dopo Paluzza, regno dei
motociclisti trasfrontalieri.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">In
tutto un dislivello positivo di 2780 – 1360 = 1420 m … vabbé, mi par bene e
nello stato in cui mi trovo è anche troppo!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgguaIW8DZPXzWFUSts2HLeMSghGi-YT15L35jQvODNjUIrynRR_QXFsISGNniSuO0U5vzqZaXGLYc7v2K_TzM9AXZlFif2JzNYNzqP53_h7EQX-tRQO37u0Stw_5pJipfxo_XR82BtNk/s1600/mappa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgguaIW8DZPXzWFUSts2HLeMSghGi-YT15L35jQvODNjUIrynRR_QXFsISGNniSuO0U5vzqZaXGLYc7v2K_TzM9AXZlFif2JzNYNzqP53_h7EQX-tRQO37u0Stw_5pJipfxo_XR82BtNk/s400/mappa.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il percorso dal P.sso M.C. Carnico al M. Coglians</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Beh,
si parte allora. Il sentiero da prendere è il <b>CAI 146</b> fin quasi al <b>rifugio
Marinelli (2120 m slm)</b> per cui non si sbaglia. Il percorso è tutto in leggera salita con
qualche tratto pianeggiante. Ritmo buono, passo rapido e gamba apposto, il
tutto forse dettato un po’ dall’entusiasmo.</span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">L’unico
punto un po’ particolare di questo pezzo è “la scaletta”… un passaggio tutto
sommato molto scenografico in cui bisogna calarsi, tenendosi a cavi metallici e
sfruttando due piccoli gradini in legno, in una grande fessura raggiungendo la
base per poi proseguire sempre sul sentiero CAI 146.</span></div>
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O6UdvyKp_esQyi2OPo8r_DxLgiJV8hoonxp32RigPAUtZ0fhHd6ERdylI4Awct78TOWE-myZtIqJsLuExcuOf2xmkob-r3WuZA1I3JCtcERlRc3w0G66AikmdxF9BZYWS6csV-3m_o8/s1600/IMG_8186.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O6UdvyKp_esQyi2OPo8r_DxLgiJV8hoonxp32RigPAUtZ0fhHd6ERdylI4Awct78TOWE-myZtIqJsLuExcuOf2xmkob-r3WuZA1I3JCtcERlRc3w0G66AikmdxF9BZYWS6csV-3m_o8/s320/IMG_8186.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"La Scaletta" - in discesa</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBJaLK6DIbUR-YmXbByc92Vn28c679g7aiNK7Qminl4805ZnS6_pFZX8Wmgb5QSlhBkIvG0dPG1JPZQyX5NP5lE01UFiAuJZUc49Xk5L9RH3kJwzQujemh1pbUkJEr4nEwtvp47cJPFfE/s1600/IMG_8187.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBJaLK6DIbUR-YmXbByc92Vn28c679g7aiNK7Qminl4805ZnS6_pFZX8Wmgb5QSlhBkIvG0dPG1JPZQyX5NP5lE01UFiAuJZUc49Xk5L9RH3kJwzQujemh1pbUkJEr4nEwtvp47cJPFfE/s320/IMG_8187.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">un "punto luce" a fianco della scaletta</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU6h3GikQ7_gX2Wff1_vhy4A3SiIuP3UzoHuCPWDgOCmuQkeRRZrEQ7zcK8i1kAIjG7mO9LzeoLzPs5IF9gqH-yiEY5xLtsf_qOcC6ka5eRSO3hdBqutElVv28vF5dSX5HFm6ewMZH1WU/s1600/IMG_8236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU6h3GikQ7_gX2Wff1_vhy4A3SiIuP3UzoHuCPWDgOCmuQkeRRZrEQ7zcK8i1kAIjG7mO9LzeoLzPs5IF9gqH-yiEY5xLtsf_qOcC6ka5eRSO3hdBqutElVv28vF5dSX5HFm6ewMZH1WU/s320/IMG_8236.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"La scaletta" - In quel buco si sale/scende</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Dopo
una quarantina di minuti (per i camminatori), si giunge ad uno spiazzo con dei
laghetti e da qui ancora 10 minuti per il rifugio.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Dopo
tanto tempo eccolo di nuovo, il Rif. Marinelli! Restaurato ormai diversi anni
fa, ma fa sempre la sua figura. La sosta è d’obbligo e mi concedo un caffè che
quasi rimango male a pagarlo solo 1 euro!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Son
solo le 9.40…c’ho impiegato praticamente 1h 30’ per arrivare lì. Sono in acqua
e il ritmo veloce mi ha fatto sudare parecchio e dico la verità, mi son fermato
due volte “a respirare”…le prime volte l’entusiasmo frega quasi sempre…</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgreL9f7T74yMtiwuoFfQpUAcEFjBYKI2NWkwY5iJt65mVbeASHwB7p_FLNLdLvflGNWf9fbwLh-T_g9qezE_Adr1ahuOatKmSSwcXb_xpYR9bQ_nyWZf6dFQzAVkQQwyjv6ce29rZWPvc/s1600/IMG_8195.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgreL9f7T74yMtiwuoFfQpUAcEFjBYKI2NWkwY5iJt65mVbeASHwB7p_FLNLdLvflGNWf9fbwLh-T_g9qezE_Adr1ahuOatKmSSwcXb_xpYR9bQ_nyWZf6dFQzAVkQQwyjv6ce29rZWPvc/s320/IMG_8195.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rifugio Marinelli - 2120 m slm</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrxHcyy8bmbmmFH5lnSKTefeC5GcQz3NEAK9wxqlfDdKWggakXIf3e3oiqcIcUdQwi-5LeZhcqf7-16GVmXRGQig3b4sbK3O7au9HBy7d_Lmd0_NZI5PVckqUytxyCMRY-YU8FjQke7yY/s1600/IMG_8197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrxHcyy8bmbmmFH5lnSKTefeC5GcQz3NEAK9wxqlfDdKWggakXIf3e3oiqcIcUdQwi-5LeZhcqf7-16GVmXRGQig3b4sbK3O7au9HBy7d_Lmd0_NZI5PVckqUytxyCMRY-YU8FjQke7yY/s320/IMG_8197.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">L’obiettivo
non è il rifugio, ma 660 m più in alto.</span>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">E
allora via! Il nuovo numero da seguire è il <b>sentiero CAI 143</b>. L’ambiente cambia
subito, sono avvolto nelle nuvole (o nebbia) e non si vede nessun panorama, ma
so che in cima sarà uno spettacolo!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">E
fortuna che non c’è il sole!! Il ghiaione è ogni volta impietoso…ma cerco di
andar su facile facile e mi trovo in poco tempo sulla sella prima dell’ultimo
tratto roccioso.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5UIbLRfA3YSamm9j31lCnr0EaOdOiKtDaWe56p2MB8SCHs4O-ljxPWIvXfDOsQ6RDmtx160soSIeYatjPXqZ24eGYu2T_PNKZdE9HkUnVQzalL838Jr5VJEz1E11DNKe3VYLrpBRrtww/s1600/IMG_8202.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5UIbLRfA3YSamm9j31lCnr0EaOdOiKtDaWe56p2MB8SCHs4O-ljxPWIvXfDOsQ6RDmtx160soSIeYatjPXqZ24eGYu2T_PNKZdE9HkUnVQzalL838Jr5VJEz1E11DNKe3VYLrpBRrtww/s320/IMG_8202.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inizio del malefico ghiaione. Il sole arriverà...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjq0-42bDdAciRIvdSDAU3VN1euQLe4A_mddCbzFZiTgx1mg-Xx_uux-4LJRgeus3JuuZ3r0GryeGPoNRDD0yWQRdWtIFZa3TfySYTm47kUAr5yvg7AipIMrewVovCynXd53ieI9euB1g/s1600/IMG_8206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjq0-42bDdAciRIvdSDAU3VN1euQLe4A_mddCbzFZiTgx1mg-Xx_uux-4LJRgeus3JuuZ3r0GryeGPoNRDD0yWQRdWtIFZa3TfySYTm47kUAr5yvg7AipIMrewVovCynXd53ieI9euB1g/s320/IMG_8206.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ultimo sforzo prima delle rocce finali</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lungo il percorso trovo molti camminatori… quasi tutti tedeschi/austriaci!!!
<b>E gli italiani mangiapastapizzaemandolino??</b> Beh, quelli son al mare! Neanche
star a pensarci… vabbé…</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">L’ultimo
pezzo è divertentissimo… una mezza arrampicata facilissima tra rocce e molto
ben protetto.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">A 50
m dalla cima intravedo la mitica campana di pueril memoria e quasi a farlo
apposta, a 20 m sento un principio di crampo al quadricipite destro… noooo
schifosooo… quasi zoppicando arrivo..un po’ anche ridendo per la coincidenza
del dolore con il giungere in cima…</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2780
m slm …ore 11.40 … uno spettacolo… non dico altro, le foto parlano da sole.</span></b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuUEQN_irgud_OzATqwXTvQh3Ke26fa4gR5Ilh-bTHbDTCWTDjkJF8M19wcU2eM5wCS5BhzyrWrX-AT9-kHpKm2SCs6BQxQqqWYjVbf0k_SXeHjqNpF4uKGoWiyd8uanOGjhiqeD8XnGw/s1600/IMG_8210.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuUEQN_irgud_OzATqwXTvQh3Ke26fa4gR5Ilh-bTHbDTCWTDjkJF8M19wcU2eM5wCS5BhzyrWrX-AT9-kHpKm2SCs6BQxQqqWYjVbf0k_SXeHjqNpF4uKGoWiyd8uanOGjhiqeD8XnGw/s400/IMG_8210.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La vallata sul versante austriaco</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpHfOupH9X5oId7-MTr6o4TCm3s3L_o4uOZhekGpoOokGoCJtbJMaNbwG7t1zAi_WB1lK-89vvnMzUA3wnEidU8C4JH8vZxIitxmlkYNsQzfzcYZ8LB9YgbnbeBsSQc9BHmcZl0Vq9iXc/s1600/IMG_8216.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpHfOupH9X5oId7-MTr6o4TCm3s3L_o4uOZhekGpoOokGoCJtbJMaNbwG7t1zAi_WB1lK-89vvnMzUA3wnEidU8C4JH8vZxIitxmlkYNsQzfzcYZ8LB9YgbnbeBsSQc9BHmcZl0Vq9iXc/s400/IMG_8216.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La vallata sul versante austriaco</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRukDrA_Q1q5e5K0uORaNkFNn7LT_lXj7HAzB6xg_j9ntqBMvcxoaYMfVKBzeyRTTcHf682CMk3-GZ4ABmLoLBbOQE6aEU0qFUIrFXzBXEGhyphenhyphen5i7uIdWFE3Eocoy8_mLjVO6tTRalElYU/s1600/IMG_8217.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRukDrA_Q1q5e5K0uORaNkFNn7LT_lXj7HAzB6xg_j9ntqBMvcxoaYMfVKBzeyRTTcHf682CMk3-GZ4ABmLoLBbOQE6aEU0qFUIrFXzBXEGhyphenhyphen5i7uIdWFE3Eocoy8_mLjVO6tTRalElYU/s400/IMG_8217.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'arrivo della ferrata della parete nord del Coglians</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd8FZojQ51i8WJmNM2InXaQndF6amDCiSU7zQebFqwp5k7FSJRfmsju-A0AhLjLMMOUbDNE2M0zmjgT20-oCPOeqPhPYYbtQcCwD-siENG537s-72XDScAqXIbhnFbAUr0WyaiF_vGrfA/s1600/IMG_8223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd8FZojQ51i8WJmNM2InXaQndF6amDCiSU7zQebFqwp5k7FSJRfmsju-A0AhLjLMMOUbDNE2M0zmjgT20-oCPOeqPhPYYbtQcCwD-siENG537s-72XDScAqXIbhnFbAUr0WyaiF_vGrfA/s400/IMG_8223.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">In cima. Ultimo piano... just for angels</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMwUP0PXIm7r_taec2fVava7h8viizZXaKUU7w0_cshIbUYxqYXa7hMBK5HWo29m2zgiKtXmuFrTivBbb6oJ8KcGvwnzd19U2DYOE5eb_CXgZRzIiFf7we4XFIFOXSxMLQPoVbqho0HY0/s1600/IMG_8229.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMwUP0PXIm7r_taec2fVava7h8viizZXaKUU7w0_cshIbUYxqYXa7hMBK5HWo29m2zgiKtXmuFrTivBbb6oJ8KcGvwnzd19U2DYOE5eb_CXgZRzIiFf7we4XFIFOXSxMLQPoVbqho0HY0/s400/IMG_8229.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">In/LA cima del Coglians</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLm8wKlToeolBgLHl7vBTo8pdnun-70gPBVbj35pm3jgo7u3g_9x7o3hksY4X6X47Eb77_6hXMw2y3ty5Okrjj0eHxjegxZCZSFsajrNJCl9bFJEqJf7J1I4t8DbJW-bzvYWWx2xoEiFA/s1600/IMG_8230.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLm8wKlToeolBgLHl7vBTo8pdnun-70gPBVbj35pm3jgo7u3g_9x7o3hksY4X6X47Eb77_6hXMw2y3ty5Okrjj0eHxjegxZCZSFsajrNJCl9bFJEqJf7J1I4t8DbJW-bzvYWWx2xoEiFA/s320/IMG_8230.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uno scorcio della campana sulla cima del Coglians</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Dopo
aver degustato tre biscotti, due succhi in brick e due pomodori (insomma grande
abbuffata!!)… pasciuto dell’ambiente paradisiaco… ascoltato un gruppo di
improvvisati cantori… asciugatomi al sole… si torna giù!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">VIDEO: non potevo non filmare... la canzone è azzeccatissima!!</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyHdmfbuRQoB9w39DcooSUH_IsEviwhL4bdapps2AoognHdAW7YI-sD4z9yYYzrc3lp2l4UrrFCSZywXsmyDQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br />
VIDEO: in cima... lo spettacolo... e i discorsoni..ahahah<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i1.ytimg.com/vi/pXLLgEx_umE/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/pXLLgEx_umE?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/pXLLgEx_umE?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
<br />
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Il
rientro è divertente… il ghiaione, sarà bastardello in salita.. ma in discesa
un bambino non si divertirebbe di più… beh, qualche scivolone l’ho fatto… ma ci
sta!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">In
poco mi ritrovo di nuovo al rif. Marinelli dove affido una macchina fotografica
trovata sul percorso e mi bevo, assetato, una Coca-Cola.. ooooh… scusate..non lo
faccio più!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ripercorro
il sentiero CAI 146 al contrario. Avrete notato anche voi… ma non ti rendi
conto di quanto sei salito se non quando affronti la discesa… il single track è
entusiasmante… mai troppo ripido…consente di correre, saltare, schivare sassi e
rami! Diventa un bel gioco dove sei solo tu e ciò che ti offre la montagna.
<i>Tattatataaaata tattatataaataa<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tattatattaaaaaaaaa</i> [trad. “Cavalcata delle Valchirie”] … un pezzo me lo
son goduto così…chi era in spiaggia a respirare vapori di crema ed olio
abbronzante, di pelle bruciacchiata, calli arrosti e sudore stantio… beh..non
può capire! ahahahh</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Poi
ti trovi persone che appena devono arrivare al rifugio e, classica domanda che
fanno con una chiara speranza negli occhi… “<i>Quanto manca????</i>” … e tu li guardi,
li vedi quasi che ti pregano di mentire… poi spieghi loro che non manca poi
molto… hihihi..</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Infine,
<u>la mia tabella di marcia</u>!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">8.10
P.sso di M. Croce Carnico</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">9.40
arrivo Rif. Marinelli – (tempo impiegato: <b>1h 30’</b>)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">9.56
partenza da Rif. Marinelli</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">11.23
arrivo M. Coglians – (tempo impiegato: <b>1h 27’</b>)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">12.03
partenza da M. Coglians</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">12.49
arrivo Rif. Marinelli – (tempo impiegato: <b>46’</b>)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">13.14
partenza da Rif. Marinelli</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">14.14
arrivo P.sso di M. Croce Carnico – (tempo impiegato: <b>1h</b>)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">17.00 spiaggia!!!!! :-( </span><br />
</div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNIIXphSzXWF1wTNtFAZe9EFuTRSjgKvSI9q9eVWcku4S7X5Be1yk6VtSGYFQwbaLpJk5ku4HGc0ZW5cVswCC-OZvXIzNp8wRSQbjqJEmprkpSGgTghIwlRO5-O-IbRAm-JbkdNL_nAu8/s1600/IMG_8240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNIIXphSzXWF1wTNtFAZe9EFuTRSjgKvSI9q9eVWcku4S7X5Be1yk6VtSGYFQwbaLpJk5ku4HGc0ZW5cVswCC-OZvXIzNp8wRSQbjqJEmprkpSGgTghIwlRO5-O-IbRAm-JbkdNL_nAu8/s320/IMG_8240.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il guardiano dell'auto nell'attesa del padrone</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-40764117007350123722013-08-23T11:21:00.000+02:002013-08-23T11:21:13.533+02:00Correre o morire. Kilian Jornet racconta la sua esperienza.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid1Ve_6EId_va16GW1ChRXpz6O-J37LGDUmOBxvd6WEZszMlmAKqAOTaUYV68rb5kOC77FyWkPJPnYaNq-5v7wbWHgGzjq0SehFao56h6QMRJiNrFLnO2l_ntvugvz0eD0nPVCUa-0keA/s1600/correre_morire.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid1Ve_6EId_va16GW1ChRXpz6O-J37LGDUmOBxvd6WEZszMlmAKqAOTaUYV68rb5kOC77FyWkPJPnYaNq-5v7wbWHgGzjq0SehFao56h6QMRJiNrFLnO2l_ntvugvz0eD0nPVCUa-0keA/s1600/correre_morire.jpg" /></a></div>
Riporto una recensione di un libro che racconta la storia di Kilian Jornet, eroe e ragazzo semplice che ha rivoluzionato il mondo dello sport.<br />
Dopo innumerevoli vittorie e record di corsa in montagna e nello scialpinismo, Kilian si affaccia di nuovo prepotentemente al mondo grazie anche al record di salita e discesa del Cervino di qualche giorno fa battendo il tempo che durava da venti anni di Bruno Brunod, una leggenda della corsa in montagna.<br />
<br />
Ecco la recensione:<br />
<i>Insieme
a Kilian affronterete fatiche epiche come la traversata di corsa dei
Pirenei, proverete l'adrenalina degli arrivi alle più prestigiose
ultra-trail del pianeta, correrete per il piacere di farlo osservando
pensieri e sensazioni del corpo, scoprirete segreti per trovare la
volontà quando le forze vi abbandonano. </i><br />
<i> </i><i>Sentirete i vostri piedi
e il vostro corpo fluire con l'ambiente, ballare con il terreno
adattandosi alle sue forme e vi troverete inaspettatamente alla fine del
libro.</i><br />
<i> </i><i>Una grande esperienza di vita e di lettura, non solo per gli appassionati. </i><br />
<i> </i><i>Prefazione di Simone Moro.</i><br />
<br />
Un libro che sicuramente piacerà non solo a chi ama la corsa e la montagna... una lezione di vita.<br />
<i> </i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-63255673182793486492013-07-23T13:07:00.000+02:002013-07-24T13:36:53.608+02:00Il mio parco scarpe: ZOOT ULTRA TT 4.0<span style="font-size: small;">Promisi in un vecchio post di approfondire sul resto delle scarpe citate in lista... dedicato ai triathleti (...e non). Le Ultra TT 4.0 sono un bel paio di scarpe... giusto ieri mi hanno chiesto in ufficio se sono le scarpe dell'uomo ragno!!!!<br />In effetti...</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFmKFZhlYqbm5JM3hHiUcpz0segLjR5HVwwIrip2v9UFE7AuHojaontIh_YD8xwhmkdq25OrJu665RiLwN9kE0LPI4mAe_x3yqXAKePCQpdn6_w48us3bx238wgMiZACEh603oFFQRKKo/s1600/images+tT.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFmKFZhlYqbm5JM3hHiUcpz0segLjR5HVwwIrip2v9UFE7AuHojaontIh_YD8xwhmkdq25OrJu665RiLwN9kE0LPI4mAe_x3yqXAKePCQpdn6_w48us3bx238wgMiZACEh603oFFQRKKo/s200/images+tT.jpg" width="191" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Da internet si trova qualche indicazione tecnica:</span></span><i><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"> </span></span></i><br />
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">ULTRA TT 4.0 é la scarpa Zoot ideale per il tuo allenamento giornaliero.</span></span></i><br />
<i><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">- Si indossa senza calzini, ha cuciture Dry-Lex Tecnology.<br />- Con sistema brevettato Quick Lace per bloccare un lato e per allacciare la scarpa con una mano sola.<br />- CarbonSpan da sostegno e mantiene il piede nella giusta posizione.<br />- Il design asimmetrico assicura la vestibilitá perfetta.<br />- Peso: 246g.<br />- Suola intermedia: 21mm/11mm.</span></span></i><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Beh, ora tocca a me... Snoopy fino a qualche settimana fa era quasi sconosciuto... ora mi è simpatico... ecco..</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3gBTN0jnoaDwHFohYDeAcwLmRHV_swxlI6eyo-6AC6EdcUGjt8R_fL6yCVnloAISRjLRWIk4UkBA1PJT7poZ6PBH4U1q47OB5zHqibo1hPbUQRiL43DAc4PKx94bu-FR0PwIC6zjUllA/s1600/20130723_125550.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3gBTN0jnoaDwHFohYDeAcwLmRHV_swxlI6eyo-6AC6EdcUGjt8R_fL6yCVnloAISRjLRWIk4UkBA1PJT7poZ6PBH4U1q47OB5zHqibo1hPbUQRiL43DAc4PKx94bu-FR0PwIC6zjUllA/s400/20130723_125550.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Personalmente le ho usate solo una volta per un triathlon e vanno benissimo... super leggere, veloci da indossare, vestono come un guanto e belle da vedere.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Son talmente carine che le uso prevalentemente per fare mini-camminate. Poco comodo il tacco un po' troppo sporgente, ma non son fatte per fare shopping :)</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Ottimi gli elastici per stringere la scarpa anche se l'elasticità del tessuto fa da sè...ci si dimentica di averle ai piedi! ;)</span></span>ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-55823227164218702712013-07-04T11:56:00.001+02:002013-07-04T16:09:52.413+02:00Carso di Corsa a Monfalcone: trail tra storia e natura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</xml><![endif]--><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Cari followers (come dice un noto imprenditore da SCIOGNO)...</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Cos'è che fa smuovere le montagne?<br />
Cos'è che riaccende un fiammifero ormai esausto?</span><br />
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Me lo son chiesto pure io quando mi son ritrovato ad allacciarmi le scarpe da
corsa ier sera. </span>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtn3K-jd0_ab29QFs6e294u2gLByIKVeJNQQOLNa6ZbqfqAfzspWFOC9Db6cgUQjfVPq1o7ePQ4xgYn0hE_cqKuBuyrW9hl6U2JEzYvR1xwn6U-VtPmYkcRyMQMojySEGITYXQ5iF9tbA/s1600/20130703_194604edited.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtn3K-jd0_ab29QFs6e294u2gLByIKVeJNQQOLNa6ZbqfqAfzspWFOC9Db6cgUQjfVPq1o7ePQ4xgYn0hE_cqKuBuyrW9hl6U2JEzYvR1xwn6U-VtPmYkcRyMQMojySEGITYXQ5iF9tbA/s320/20130703_194604edited.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fighting lazyness</td></tr>
</tbody></table>
"Stremato"..questa la parola che riassume il mio stato psicofisico da qualche
giorno...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">...com'è difficile domare turbinii emozionali più grandi di noi, speranze
che con tutto te stesso non vuoi che rimangano tali...una lotta che poi
presenta il conto e ci devi lasciare pure la mancia...<br />
Leggevo ieri, da qualche parte, qualcosa sui nostri
"superpoteri"..quelli che non sappiamo di avere ma che in certi
momenti ti fanno superare ogni difficoltà, raggiungere ogni obiettivo,
superare ogni timidezza...quelli che ti danno una forza inaudita se ti serve.<br />
Stanchino, si diceva..beh, non so chi, cosa o perché ma fame o non
fame...si arriva ad un punto in cui si dice "<i>no cazz... non mi arrendo!</i>" ..e poi qualcosa mi ha sbattuto
fuori casa in divisa "da combattimento"...vabbe' si parte allora! </span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje0c_PrMeZTHEZNO_XnyauZYYntL5I6YiQiCVbJyoRftgWJOCi7HMN0MLlh2bXjqwroaXKNt8sdx3_-Cozci3d4Ct2kzHe4_qIKxiDBS1qoWHxbtm5QcDEyM8qDBDjPH8221FhVBvWeec/s1600/20130703_195205edited.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje0c_PrMeZTHEZNO_XnyauZYYntL5I6YiQiCVbJyoRftgWJOCi7HMN0MLlh2bXjqwroaXKNt8sdx3_-Cozci3d4Ct2kzHe4_qIKxiDBS1qoWHxbtm5QcDEyM8qDBDjPH8221FhVBvWeec/s320/20130703_195205edited.jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Accesso al Parco Rocca</td></tr>
</tbody></table>
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">L'uscita sarà cortina, lo so già...ma stasera non mi interessa "la prestazione"
tant'è che mi son portato dietro il cell (quasi scarico) per qualche foto.</span><br />
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
Trail non è solo prestazione, ma conoscenza...immersione nell'ambiente naturale
in cui si corre..anche dal punto di vista etico e culturale.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ecco quindi
qualche foto della "mini gita"...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Da "Monfy town" si accede alla zona carsica dal Parco Rocca, a pochi passi dalla piazza principale. Dopo il parcheggino sulla sinistra si prende subito il sentierino che sale (possibilità di variante verso il sentiero dei Castellieri). Il tracciato prosegue un po' ripidino fino in quota (2 min) e si raccorda con il sentiero che verso destra porta alla Rocca.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNPcTLjTHfndN0zNavr_IAq3bOAewcCwoZ-95x0jH8l6hWJfW9AW0WY4UnOcqSxQ9oC7U3xPteKvQYIGqvxEKpeZCLjoUrmrWQhV6H12UCXMYGa8_gVw5eFzdGVy_swAOEA9m2CHoaF30/s1600/20130703_195634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNPcTLjTHfndN0zNavr_IAq3bOAewcCwoZ-95x0jH8l6hWJfW9AW0WY4UnOcqSxQ9oC7U3xPteKvQYIGqvxEKpeZCLjoUrmrWQhV6H12UCXMYGa8_gVw5eFzdGVy_swAOEA9m2CHoaF30/s320/20130703_195634.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Rocca di Monfalcone</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDycAU2W62cX-M9NJFZ1kO1WYEqDY2R8WTc9NBeyqyTZWcAit2h5I5tCdsgqqA52NSQBnOjehmFqIx2lw7YpD1SeiXlGQyXVsiNNhdlNGYpz2_ZhpCdf8VVR9rLQ9yZBuhpH4JcyD2Gs/s1600/20130703_195710.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDycAU2W62cX-M9NJFZ1kO1WYEqDY2R8WTc9NBeyqyTZWcAit2h5I5tCdsgqqA52NSQBnOjehmFqIx2lw7YpD1SeiXlGQyXVsiNNhdlNGYpz2_ZhpCdf8VVR9rLQ9yZBuhpH4JcyD2Gs/s320/20130703_195710.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Scorcio di Monfalcone e la sua piazza</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Dalla zona della Rocca si ha una bellissima vista sulla città... fino al mare; ci sono molteplici possibilità di percorsi: uno tra i più suggestivi è la zona delle trincee.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPurwhep4dHIcZy2yNEp0GvBMclhG9dZkX7b3KXYS2DAMExO_H-4pnLrqCW97eAM1ccwTdb3SZE4er97ykbVjC5gYatRYEaufGWqRvGvxAVPZrQQpxs2PViyaVd1_onAolzCzPSBQlRU/s1600/20130703_200337.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPurwhep4dHIcZy2yNEp0GvBMclhG9dZkX7b3KXYS2DAMExO_H-4pnLrqCW97eAM1ccwTdb3SZE4er97ykbVjC5gYatRYEaufGWqRvGvxAVPZrQQpxs2PViyaVd1_onAolzCzPSBQlRU/s320/20130703_200337.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quota 98: "Nonostante i vari tentativi di avanzata e
le gravi perdite subite i nostri fanti riescono a occupare solo quota 98."</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwWC5bimCcRGrZhwV8-SX1NrWlsyQtyRFx_hVErZxb_KixoWhdgy3dVjII2rkK-VWQomkgAXp577SBhWd36vjc0GPM8M0wS5Vly2GWdvEH3FRsQaY9R0IzARe0-7pX1RRnsutthMnJlSQ/s1600/20130703_200407.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwWC5bimCcRGrZhwV8-SX1NrWlsyQtyRFx_hVErZxb_KixoWhdgy3dVjII2rkK-VWQomkgAXp577SBhWd36vjc0GPM8M0wS5Vly2GWdvEH3FRsQaY9R0IzARe0-7pX1RRnsutthMnJlSQ/s320/20130703_200407.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trincea Joffre: Inizio della zona delle trincee</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2bIdhWbqtttwswcws6oi8pe7GVxHO2sw69jbab2bRlHVVTb1TXtgPh24gVCj9_7ntlq3Vyqn72F5BuelTBjIiyYW_64iA0Ey0hV_4abyYvWVmSB2YsRTv9689Y00BBN_LjlPmTGIuSDc/s1600/20130703_201005edited.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2bIdhWbqtttwswcws6oi8pe7GVxHO2sw69jbab2bRlHVVTb1TXtgPh24gVCj9_7ntlq3Vyqn72F5BuelTBjIiyYW_64iA0Ey0hV_4abyYvWVmSB2YsRTv9689Y00BBN_LjlPmTGIuSDc/s320/20130703_201005edited.jpg" width="192" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sezione della Trincea Joffre</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Molto suggestiva è anche la<b> caverna della Vergine</b>, scavata interamente nella roccia e che si collega direttamente alla <b>trincea Joffre</b>.<br />
Se ti vuoi allenare in discesa, da quota 98 c'è un bel sentiero che affianca tutta la trincea...vieni giù come un demonio!! Ma attento alle curve...<br />
<br />
Per ulteriori informazioni storiche su trincea Joffre e le sue cavità, rimando al <a href="http://www.museomonfalcone.it/grandeguerra.php?pagina=grottavergine" target="_blank">Gruppo Speleologico Monfalconese Amici del Fante</a><br />
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<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Alla fine si sono imposti Marco Bondielli e Paola Mariotti con i tempi rispettivamente di 9.09.06 e 9.29.52.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Bravissimo anche l'amico <b>Michele Piatto</b> che con il suo 21° posto assoluto (19° tra gli uomini), ha confermato l'ottimo stato di forma di questo periodo. Si pensi che poco più di una settimana fa era fra le dolomiti a fare la "Dolomiti Extreme</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">", un Trail in alta montagna, in Val di Zoldo , nel cuore delle Dolomiti Unesco, di 53 km con 3800 </span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">D+ </span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">e 3710</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st"> D-.</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">Qui sotto vediamo il campioncino staranzanese ritratto con il <b>mitico campione dell'ultratrail e maestro di vita Marco Olmo</b> che ha partecipato alla prima tappa della manifestazione. </span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx0hWISyBWmueG7Vb6GRgzhIbr6Rivb0YPFSpezb-NHDRzRv4j1MvEA7ww5kVln5AlBg86L_0EnRoq4K4758EhJTr7EJnkRpsie5nqNqWOwYseRK1_gmGmZyv9cME6ro3GHCiuO7WZnwg/s1600/IMG-20130616-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx0hWISyBWmueG7Vb6GRgzhIbr6Rivb0YPFSpezb-NHDRzRv4j1MvEA7ww5kVln5AlBg86L_0EnRoq4K4758EhJTr7EJnkRpsie5nqNqWOwYseRK1_gmGmZyv9cME6ro3GHCiuO7WZnwg/s320/IMG-20130616-WA0006.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">Michele dixit: "<b><i>Cenare con Olmo non ha prezzo!!</i></b>"</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">Chissà se avrà convinto Olmo a partecipare a un TA sul nostro carso... intanto, dice Michele, "<i>Marco ha preso appunti</i>" :))</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="st">Il sito di Magraid - <a href="http://www.magraid.it/" target="_blank">LINK</a></span></span></span>ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-87538897032148844562013-03-01T13:15:00.002+01:002013-03-01T13:16:47.318+01:00TA trasfrontaliero del Panovec (GO-SLOVENIA) 09 marzo 2013Segnalo un interessante iniziativa dell'amico Michele che organizza questa edizione zero del <b>TA trasfrontaliero del Panovec</b>.<br />
Di seguito il suo annuncio su ST<br />
Propongo questa edizione 0 del TA che partendo da Gorizia attraverserà
il confine con la Slovenia per inoltrarsi nel bosco del Panovec.<br />
Il percorso è di circa <span style="font-weight: bold;">18/19km</span>, con <span style="font-weight: bold;">400m d+.</span><br />
Terreno in gran parte sterrato, forse un po' di fango, se no non ci si diverte...<br />
Tempo previsto 2h, 2h15, non ci <span style="font-style: italic;">corre</span> dietro nessuno.<img alt=":-)" src="http://www.spiritotrail.it/forum/images/smilies/icon_e_smile.gif" title="Smile" /><br />
Ritrovo previsto alle ore 9:15 nel parcheggio di via Giustiniani, vicino al parco del castello ed a galleria Bombi.<br />
Ore
9:30 partenza. Percorreremo qualche metro di asfalto alla volta del
monastero della Castagnevizza, che incontreremo calpestando il sentiero
dei clandestini. Poi ci inoltreremo nel bosco per una quindicina di km.<br />
Si farà con qualunque meteo.<br />
A conclusione terzo tempo da Gianni (se troviamo posto... credo sarà più dura affrontare la ljubljanska che la corsa <img alt=":shock:" src="http://www.spiritotrail.it/forum/images/smilies/icon_eek.gif" title="Shocked" /> ) o una bella trattoria in Slovenia!<br />
<br />
Per info dai un'occhiata su <a href="http://www.spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?f=9&t=8635" target="_blank">forum Spirito Trail</a> ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-17368751320121000502012-11-21T18:03:00.001+01:002012-11-21T18:03:45.487+01:00Cavalcata Carsica 2012A malincuore stavolta non parteciperò o se lo farò, sarà per pochi km...giusto per stare con i miei amici che inizieranno questa avventura.<br />
Purtroppo sono stato troppo tempo "fuori dai giochi" e bisogna scegliere con la testa a volte, più che con il cuore.<br />
Al prossimo anno e..in bocca al lupo a tutti coloro che si immergeranno nei 50 km (o quasi) del Carso.ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-47914866594215775622012-04-18T14:18:00.002+02:002013-06-28T11:24:56.341+02:0028^ Traversata dei Colli Euganei. Pioggia, fango e tanto divertimento.<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
15 aprile 2012. Ore 8.00. Bum! Parte la mia prima TCE!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Non ero mai stato sui Colli Euganei, se non di passaggio..sono particolari (strani per me che vengo dal Carso), dal nulla spuntano verso l'alto e raggiungono altezze anche importanti. Per festeggiare l'occasione la sera andiamo in un ottimo agriturismo con vista sui colli. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjipe7H9-wWxR4cKpMJ3cLZBGHSB7AORBpDEQZXbFOo_BVsUBGDvSPPDr3SsjawTOP4ddSDw78QeDTwj3XfcO8fku0WnxRE-Qec0q5V6zigYQdpCfiGJjRnpP6sJ8-cfvfhSAqDjovc6hA/s1600/IMG_6766.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjipe7H9-wWxR4cKpMJ3cLZBGHSB7AORBpDEQZXbFOo_BVsUBGDvSPPDr3SsjawTOP4ddSDw78QeDTwj3XfcO8fku0WnxRE-Qec0q5V6zigYQdpCfiGJjRnpP6sJ8-cfvfhSAqDjovc6hA/s320/IMG_6766.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista sui Colli</td></tr>
</tbody></table>
La partenza è allestita in prossimità del centro parrocchiale. Organizzazione perfetta.<br />
Mi guardo attorno.. il sorriso è stampato sulle labbra di ognuno nonostante la pioggia... tra me e me penso che sarà un diverimento correre questa TCE. </div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgp6RBfH09D7AAXjHbPtVka5pglixPddaV2T2WOnLO2AQJdKO44iuGI9swDfLK_XhvAvHuF5soPm2W4mdMMTphRBGVEFfoeRI9pvHL_l-G6lMTl-3GauVyV2-rgQCQj8HPIWrB5mI_Bs/s1600/IMG_6778.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgp6RBfH09D7AAXjHbPtVka5pglixPddaV2T2WOnLO2AQJdKO44iuGI9swDfLK_XhvAvHuF5soPm2W4mdMMTphRBGVEFfoeRI9pvHL_l-G6lMTl-3GauVyV2-rgQCQj8HPIWrB5mI_Bs/s320/IMG_6778.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Attimi prima della partenza</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ri-bum! Questa è la vera partenza. </div>
<div style="text-align: justify;">
Siamo in più di 500 incolonnati verso i primi ampi tratti di sterrato sotto una quasi piacevole pioggerellina...ed è una sorpresa ritrovarsi in mezzo ad altri trailers, pure forti, accompagnati da quel "cif..ciaff...ciff..ciaf.." di scarpe e fango.</div>
<div style="text-align: justify;">
I colorati corridori diventano esperti di mimesi dopo pochi kilometri di corsa...fanghi dai colori e sfumature che nemmeno mi immaginavo, coprono prima scarpe, poi calzettoni, fino a disegnare schizzi artistici su zaini e schiene dei partecipanti. Mi sento bene in quel contesto..proseguo sapendo che ho 42 km da fare in un ambiente sconosciuto (ma fantastico) e con condizioni difficili...3 in particolare: dislivello (mai fatto 2000 d+), lunghezza del tracciato (alla mia seconda 42 km), pesantezza del terreno.</div>
<div style="text-align: justify;">
La motivazione c'è, il sale in zucca anche. Quindi si prosegue.</div>
<div style="text-align: justify;">
In questo post non mi soffermerò a fare le lodi dell'organizzazione e dei volontari, alpini e non... sono loro i veri protagonisti... il resto lo si trova in rete, ad esempio sul bel <a href="http://www.spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?f=5&t=5528" target="_blank">forum di spiritotrail.it</a> .</div>
<div style="text-align: justify;">
Ci siamo divertiti, sì, devo proprio dire di sì!</div>
<div style="text-align: justify;">
Un po' come bambini che giocano nel fango... un po' come grandi che giocano nel fango...il trail running non ha età, chiunque tu sia una corsa come la TCE riserva speciali e uniche sensazioni che ricorderai per sempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Il Parco dei Colli Euganei devo dire che mi è rimasto nel cuore... mentre correvo pensavo alla fortuna di abitare vicino a dei posti così belli (e allenanti).</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93XVKciokeB_zqFiXSE2pc3ZMUzlFkNSXdW7uSM6KiXDP1_-otPQ1ArAWXIv_3kgfZdTVv3SZF5UnJXRd2fwO6DDmXwGjCv3TOck1OurZWcNAZkCCFTp7jsj3U5CuwONGX4J_aqQkaHo/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93XVKciokeB_zqFiXSE2pc3ZMUzlFkNSXdW7uSM6KiXDP1_-otPQ1ArAWXIv_3kgfZdTVv3SZF5UnJXRd2fwO6DDmXwGjCv3TOck1OurZWcNAZkCCFTp7jsj3U5CuwONGX4J_aqQkaHo/s320/2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arrivo al ristoro alla base del Monte della Madonna</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Fino ai 20 km mi sento benino, corro senza esagerare in compagnia di qualche gruppetto alla mia portata... appena poi mi chiedo "Sarò Stanco?" iniziano i fastidi... qualche indurimento muscolare, qualche crampetto..nulla di serio. Dopo il 26° km arriva la crisi, accompagnata da crampi al polpaccio e al quadricipite. Resisto, perdo posizioni continuamente, ma tutto sommato riesco a continuare.</div>
<div style="text-align: justify;">
Secondo me oltre una certa distanza (ad esempio 30 km), si capiscono molte cose... durante la TCE ho avuto tempo di ascoltarmi, di superare il dolore, di provare ad andare avanti ed alienare i pensieri negativi (la tentazione, stupida, era persino quella di deviare per la 21 km).</div>
<div style="text-align: justify;">
Sapevo a cosa andavo incontro... o quasi... il profilo altimetrico l'avevo studiato, anche se ad ogni ristoro approffittavo di ridare un'occhiata sullo stato di avanzamento "dei lavori".</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD6R4iNJYt-ishG7bg7rWFQgYpEMm5g0HdY5IssaL7Ii1QbzWloadADs-X5yLS4zxUCFuGK8o2gS-ZY7YK2EuxM53DjMWx3izhq023qW8JRV57CYpL6RCrdQ5cq8nvgAlZtUZ8Ku9VWmM/s1600/3_rit.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD6R4iNJYt-ishG7bg7rWFQgYpEMm5g0HdY5IssaL7Ii1QbzWloadADs-X5yLS4zxUCFuGK8o2gS-ZY7YK2EuxM53DjMWx3izhq023qW8JRV57CYpL6RCrdQ5cq8nvgAlZtUZ8Ku9VWmM/s1600/3_rit.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reset: inizia il Monte della Madonna</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Sapevo che l'ultima (penultima in verità) asperità era quella del Monte della Madonna...nome che è tutto un programma...</div>
<div style="text-align: justify;">
Non ci provo nemmeno a correre; all'ultimo ristoro prima della salita tutti arrivano pimpanti e li guardo un po' stralunato... io invece più di mugugnare per salutare qualcuno che incrocio o che mi incita ad andare avanti, non ce la faccio proprio...direi che in quel momento non ero molto in forma (la foto testimonia bene...).</div>
<div style="text-align: justify;">
Vabbé, cammino dunque...persino sui tratti in piano, come se ripartire mi avrebbe tolto ogni forza in corpo. La salita inizia piano piano... qualche traverso, qualche salitella...poi inizia il sentiero in mezzo al bosco (magnifico)...la sua bellezza mi distrae e quasi mi sembra di non far fatica...il ristoro a metà salita mi permette di bere e togliermi quell'arsura in bocca provocata da due biscotti che ho osato mangiare. Infine l'ultimo tratto fino in cima... fango che schiocca... divertente, ma molto pesante. Ho ancora grip e proseguo. Lassù non vedo la Madonna (quella l'ho vista un po' prima di arrivare in cima!!), ma fa un freddo cane (chissà quelli che son partiti in canottiera!) e un nebbione non ti fa vedere a più di una decina di metri. Qui meglio scendere prima possibile... e così sia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bella la discesa verso l'arrivo, anche se me la sarei goduta di più se fossi stato più fresco.. ormai i muscoli sono indolenziti e al limite dei crampi, ma il dolore è comunque tenue. A questi acciacchi si aggiungono anche un dolorino del ginocchio sinistro e dell'anca destra... ma ci sono quasi...ecco arrivato!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPPZEMxiUsmlzK-TmBAXlVDzrh_rS47TbDd__dQt_1DCAIXctl_7KJ1JrSNa_jPBEAgVLYVUh-xsppioOvX386jL9MPRvR7gLuz9rgzQU-CSKCgOzTcMnyLeLj_4iGwtaJ0cjFWf6ldFI/s1600/IMG_6785.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPPZEMxiUsmlzK-TmBAXlVDzrh_rS47TbDd__dQt_1DCAIXctl_7KJ1JrSNa_jPBEAgVLYVUh-xsppioOvX386jL9MPRvR7gLuz9rgzQU-CSKCgOzTcMnyLeLj_4iGwtaJ0cjFWf6ldFI/s320/IMG_6785.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
TCE portata a casa!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
5 h 37 m 10 s ...di fango, pioggia...e divertimento.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxyu2JBftToOEMGFzZMlh-wRMVuls5oYogAQdn_M8PKYkvNs9S_LZ9cc0rOVo4xvQKFEtQcgRkvwewKgoaIQdttmA4tLcuXjYawbv_kTH_tuhyphenhyphenQmleQ2trN72s1iK0r13j3fO5jxGzL-c/s1600/IMG_6786.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxyu2JBftToOEMGFzZMlh-wRMVuls5oYogAQdn_M8PKYkvNs9S_LZ9cc0rOVo4xvQKFEtQcgRkvwewKgoaIQdttmA4tLcuXjYawbv_kTH_tuhyphenhyphenQmleQ2trN72s1iK0r13j3fO5jxGzL-c/s320/IMG_6786.JPG" width="320" /></a></div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-18081925173623336402011-11-29T16:23:00.001+01:002011-11-29T16:55:29.729+01:00Cavalcata carsica con pioggia: quali rischi? si può fare?Salve a tutti, o trailers scalpitanti per la "cavalcata carsica" 2011!!<br />
Già, le previsioni meteo non sono proprio granché, anzi pessime! Istruzioni per l'uso? Vediamo cosa si può dire in merito... Come il nome suggerisce il trail si svolge in ambiente "carsico" e tale è il terreno su cui si "cavalca". Le previsioni, almeno ad oggi, prevedono deboli piogge (ma siamo solo martedì e cambieranno parecchie volte prima di domenica!!).<br />
Indipendentemente da questo dubbio che ci tormenterà fino almeno alla vigilia, prendere la pioggia in carso per esperienza non è cosa da poco e vanno valutati bene attrezzatura e approccio.<br />
Dal punto di vista del terreno <u>il carso è praticamente uno scolapasta</u>! A meno che non ci sia un diluvio, il terreno drenerà meravigliosamente l'acqua. Tratti fangosi ve ne saranno veramente pochi, tratti erbosi qualcosa in più; la maggior parte del percorso è dunque su sentieri con buon terreno compatto e sassoso.<br />
Ma quali sono i rischi?<br />
Beh, se un momento fa ho fatto le lodi per il drenaggio, il carso presenta soprattutto sentieri e stradine con rocce "affioranti" bloccate a terra; le stesse possono risultare se bagnate molto scivolose e dunque pericolose soprattutto per le tanto delicate caviglie del trailer moderno. Attenzione quindi soprattutto alle storte!<br />
Altra problematica possibile sicuramente nelle discese e fino a metà percorso circa il rischio di scivolamento sulle foglie che in questi mesi sono cadute a terra.<br />
Punti di riparo: non ve ne sono molti, anzi quasi nessuno se non gli alberi, anch'essi ormai senza troppe foglie.<br />
Ci si bagna? Normalmente non ci sono molti passaggi angusti o tra i cespugli, per cui ci si bagna o ci si sporca solo in caso di caduta!<br />
Sperin ben dai.... ;)ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-43672961511413626312011-11-23T12:46:00.001+01:002013-05-13T11:35:34.704+02:00Cavalcata carsica, terzo settore: in compagnia da San Pelagio a IamianoDomenica 20 novembre finalmente abbiamo completato "l'opera": trail sul terzo settore della "Cavalcata Carsica" seguendo il sentiero CAI n° 3 (da San Pelagio a Iamiano).<br />
Bella giornata, inizialmente freddina ma ci sta visto il periodo, seguita poi da un bel sole tiepido che ci ha accompagnati fino all'arrivo.<br />
In generale il percorso fatto risulta molto più "corribile" rispetto
agli altri due settori con una buona percentuale di tratti su stradine
sterrate e agile sentiero; bitume prossimo allo zero (solo durante un
attraversamento in paese). <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdbPY18XkQ3CK6fbbcJy_32QdSJAmyQu9e1D96LqxDGkji66KoKW7_Gdb8HaOvtTUdn_NQcPTQNihDIruO62ov8rs12NEF13UvdknxC0sXE9NJ-AZ9r-zKiSl9ZXpQcoYCnXfRM1x_1Q/s1600/IMG_6297.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdbPY18XkQ3CK6fbbcJy_32QdSJAmyQu9e1D96LqxDGkji66KoKW7_Gdb8HaOvtTUdn_NQcPTQNihDIruO62ov8rs12NEF13UvdknxC0sXE9NJ-AZ9r-zKiSl9ZXpQcoYCnXfRM1x_1Q/s320/IMG_6297.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carrareccia e muri a secco </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNEc4IlQZM2_LOFroICiv_RHKBGwSsIIrVO2tAKSJetySJcxpf2_30seEwkxw7Pd5W4hny4ul7AUwtFWN3H2WwO_GWiXGzCe5OQB0RLMZ85TiJoa-NzkgAljKFeZzJI9Ae5y3tZJvnGdE/s1600/IMG_6298.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNEc4IlQZM2_LOFroICiv_RHKBGwSsIIrVO2tAKSJetySJcxpf2_30seEwkxw7Pd5W4hny4ul7AUwtFWN3H2WwO_GWiXGzCe5OQB0RLMZ85TiJoa-NzkgAljKFeZzJI9Ae5y3tZJvnGdE/s320/IMG_6298.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saliscendi in bosco</td></tr>
</tbody></table>
Dislivello: complessivamente è decisamente negativo, motivo per cui la
corsa risulta più agile, che non è male dopo parecchi km di corsa. I primi km sono in "saliscendi" ma mai impegnativi ed attraversano brevi tratti di bosco su stradine sterrate e single track. Dopo un po' si arriva in "cima" al monte Sambuco (ben 213 m slm). Da qui
una breve discesa su sentiero leggermente tecnico (rocce) e poi si
prosegue veloci in un contesto meravigliosamente colorato dall'autunno! <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_9za6FwLSCOpOhuIgujHH2fgd3dM-_uu5yDI-0oSVbHwebWcm1V2EnVRYf1Q6bxX5q_rhcFONb6O-01YjiXHRW6c6plKrjsx-bLuGNwcu-30m4ZHtTQQm3TXFu54ImdUtjpzR-K-QqM/s1600/IMG_6301.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_9za6FwLSCOpOhuIgujHH2fgd3dM-_uu5yDI-0oSVbHwebWcm1V2EnVRYf1Q6bxX5q_rhcFONb6O-01YjiXHRW6c6plKrjsx-bLuGNwcu-30m4ZHtTQQm3TXFu54ImdUtjpzR-K-QqM/s320/IMG_6301.JPG" width="320" /></a></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cima del monte Sambuco (213 m slm)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxt0y-__4HJHTAfYk1os-FHJt-OfMejG9DHwGUYvjDsXhjgdlTr7wlyWxO-DI3-fOgrh5bi3-fZ7j9WRObRpAbG4UWefNLnQwyIexdOTB5B7LhZtT9KkpbzNCNqC_UzSkL483QJ7RZgY/s1600/IMG_6299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxt0y-__4HJHTAfYk1os-FHJt-OfMejG9DHwGUYvjDsXhjgdlTr7wlyWxO-DI3-fOgrh5bi3-fZ7j9WRObRpAbG4UWefNLnQwyIexdOTB5B7LhZtT9KkpbzNCNqC_UzSkL483QJ7RZgY/s320/IMG_6299.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Discesa dal monte Sambuco</td></tr>
</tbody></table>
C'è solamente una salita un po' più impegnativa sul percorso
all'altezza della Cartiera di San Giovanni di Duino che se non
affrontata con la calma ti può ben segar le gambe.<br />
Segue una
piccola discesina e dopo circa un km una superdiscesa di circa 100 m D-
molto ripida e con fondo di pietre smosse, probabilmente da temerari in
MTB.<br />
Passata indenne questa discesa dove alla fine si trova un
recinto con simpatici cavalli curiosi, ci si lascia poi avvolgere dalla
natura su un facile percorso che permette di guardarsi in giro.<br />
Infine si arriva a Iamiano... manca solo l'ultima salitella che sancisce il nostro arrivo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihQl8jfCHTDTr4VXVPjjvtN0q_xn40I1FcU7RGz7uY4eq4PiVUnNdc7NqiB8ePxcuDinS-Pi-UPpjUukdRD-ZaLgjg-aRtbUtA8MmZbJOoBzPapW81GV8sHe6qFYWSk2QMdgrO6cHrm0E/s1600/IMG_6308.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihQl8jfCHTDTr4VXVPjjvtN0q_xn40I1FcU7RGz7uY4eq4PiVUnNdc7NqiB8ePxcuDinS-Pi-UPpjUukdRD-ZaLgjg-aRtbUtA8MmZbJOoBzPapW81GV8sHe6qFYWSk2QMdgrO6cHrm0E/s320/IMG_6308.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Locals</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Dalle non proprio ortodosse misure (chi era dotato di gps ha perso per un po' i satelliti) la lunghezza complessiva del tratto ammonterebbe a circa 16 km.<br />
Ora mancherebbe "solamente" fare la Cavalcata tutta d'un fiato... per questo l'appuntamento è per il 4 dicembre a Pese e mi sa che saremo veramente in tanti quest'anno.ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2San Pelagio, 34011 Duino-Aurisina TS, Italia45.7624331 13.686124345.7610486 13.6836568 45.7638176 13.6885918tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-77550901881392169552011-11-10T22:04:00.001+01:002011-11-10T23:02:17.785+01:00Moonlight trail running, l'altra faccia del carsoC'è crisi, ma lavoro più di sempre in questo periodo tanto che son tre giorni che non riesco ad andare in agenzia viaggi per ritirare i biglietti per Londra (domani si parte) arrivando a casa troppo tardi da trovar chiuso.<br />
Stavolta ho fallito l'appuntamento per tre minuti, mi resta solo domani mattina altrimenti si rimane a casa!<br />
Sconsolato e stanco dall'ennesima intensa giornata parcheggio l'auto, esco e guardo in alto... la luna, una luna piena come da tempo non la vedevo.<br />
E perché no? La frontale giace da tempo inutilizzata nel cestino, ma forse nemmeno servirà.<br />
Cambio veloce, brontolio di stomaco sedato con un pugno di cereali, scarpe... humm... stavolta prendo le Asics Upterra... e via!<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ftBoMAr4nBD-pZ1BF9gvw5t74XeDd9l0AVPB60tVKRschd-P7ovJ4x0ewjhx-vTIv51BJ55nOC4mvLSyhMrhJEvSmyGobz-hXHoJZp1ibFIV3jSQCCEe8_Nru5TSajJnjXZOLeVC6yA/s1600/IMG_5788.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ftBoMAr4nBD-pZ1BF9gvw5t74XeDd9l0AVPB60tVKRschd-P7ovJ4x0ewjhx-vTIv51BJ55nOC4mvLSyhMrhJEvSmyGobz-hXHoJZp1ibFIV3jSQCCEe8_Nru5TSajJnjXZOLeVC6yA/s400/IMG_5788.JPG" width="288" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moonlight running</td></tr>
</tbody></table>
C'è una linea sottile che separa due stati di equilibrio stabile, una linea che non rappresenta altro che quei 20 secondi di completa indecisione sul da farsi nutrita dallo stimolo di andare e quello di restare... poi si arriva al bivio... stavolta non ci si siede, si va!<br />
<br />
Decido di fare un percorso relativamente semplice, 95% sterrato/sentiero concedendo pochissimo al bitume. Il trail vero e proprio inizia al Parco Rocca (Monfalcone) dove prendo subito la carrareccia e poi il sentiero che porta alla Rocca. L'arrivo in cima quasi mi stupisce, non l'avevo mai vista così da vicino di notte, illuminata.<br />
Guardo dall'alto Monfalcone e la sua piazza, sento ormai lontani e ovattati i rumori della città; più vicini invece l'odore della vegetazione umida e il suono dei rami e delle foglie agitate da un leggero vento tiepido.<br />
In meno di un minuto riparto seguendo il sentiero che mi porta alla discesa dalla Rocca alla volta della prossima salita... una cinquantina di metri D+ e arrivo allo spiazzo da cui dipartono 4 carrarecce... proseguo in leggera discesa verso la vallata alla volta del lago di Doberdò.<br />
C'è un'atmosfera quasi magica e mi trovo a mio agio nel correre in mezzo al silenzio del carso; scendo ancora un po' e l'aria si fa ancora più tiepida, ho quasi caldo... corro tra cespugli che in questo periodo di giorno hanno colori infuocati e che ora sono ombre che sibilano al mio passaggio. E' bello sentire il frastuono che fanno le scarpe prima su terra battuta, poi sui sassi... a tratti su fanghiglia che non si è ancora asciugata dopo l'ultima pioggia, poi attraverso l'erba; stasera ogni rumore, ogni sfioramento è una scoperta.<br />
Costeggio il lago di Doberdò in un tratto di strada asfaltata... la luna è sempre lassù che illumina il percorso, la frontale è rigorosamente spenta.<br />
Raggiungo una carrareccia che mi fa tornare in quota e chiudo il giro risalendo alla rocca. La stanchezza non si fa sentire, ma il brontolio allo stomaco ora non mi da' più tregua e decido di rientrare per il rito della doccia e cena.<br />
Bello, mi sono divertito... sensazioni così si provano solamente in alcune circostanze, ecco questa era una di quelle...<br />
Da provare, il chiaro di luna non tradisce mai le aspettative.<br />
Alla prossima.ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2Monfalcone GO, Italia45.8096479 13.532854845.721103400000004 13.3749263 45.8981924 13.690783300000001tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-7801277853968048112011-10-10T15:48:00.000+02:002011-10-10T16:03:54.268+02:00Trail running in carso: "cavalcata carsica" (sentiero CAI n° 3) e sentiero "Abramo Schmid" (CAI n° 79)<div style="font-family: inherit;">
<span style="font-size: small;">Trailers triestini ed isontini all'arrembaggio!!!</span></div>
Grazie ad un paio di amici appassionati di trail (Gianmarco e Michele) recentemente mi sono cimentato in alcuni trails nel carso triestino ed isontino, in particolare abbiamo fatto la ricognizione della cosiddetta "Cavalcata Carsica" (sentiero CAI n° 3) e, sabato scorso, del sentiero CAI n° 79.<br />
Il <b>sentiero n° 3</b>, che da Pese dopo circa 50/53 km raggiunge Iamiano, lo abbiamo suddiviso in tre segmenti da fare in date diverse (ad oggi dobbiamo completare l'ultimo terzo da San Pelagio a Iamiano) e di questo racconterò in un prossimo post.<br />
Il <b>sentiero n° 79</b> è stato invece una recente scoperta per me, che fino ad ora non mi sono mai spinto oltre il lago di Doberdò, bazzicando di fatto tra i sentieri dietro la rocca di Monfalcone.<br />
Incuriosito dai racconti dei due amici, dicevo, sabato 8 ottobre in compagnia di Marco e Michele sono uscito per la ricognizione; a dirla tutta siamo partiti da Iamiano per questioni di tempo lasciando ad altre uscite il tratto che arriva da Medeazza (che Gianmarco e Michele mi dicono aver ripulito e liberato con fatica e dedizione dalla vegetazione per un più agevole passaggio).<br />
Raggiunto il 79 seguendo per un tratto il sentiero n° 75, abbiamo deviato per il monte Kremenjak (quota 235 m), cima dalla quale si gode una splendida vista a 360° dal mare ai monti sloveni, per poi proseguire sul tracciato stabilito.<br />
Dal punto di vista storico, il sentiero segue le tracce del famoso "cordolo", un percorso utilizzato dalle pattuglie di confine lungo la linea di demarcazione con la vecchia ex-Jugoslavia. Si nota infatti spesso una serie di sassi ben posizionati a terra che seguono il sentiero, nonché i tipici cartelli di attenzione alla vicinanza del confine con la Slovenia.<br />
Dal punto di vista del trail, il sentiero si sviluppa con continui saliscendi attraverso boschi, carrarecce e vegetazione bassa; a volte il tracciato diviene una vera e propria traccia ed è necessario procedere con cautela se non si conosce bene l'itinerario facendo attenzione ai segnali.<br />
Si arriva alla fine, dopo una bella discesa veloce attraverso un bosco, ai 40 m slm di Gabria Superiore prima su carrareccia e poi su strada asfaltata.<br />
Soddisfatti della bellezza del percorso che a tratti è quasi selvaggio, siamo rientrati seguendo lo stesso itineriario, con qualche piccola variante.<br />
Arrivati a Iamiano, abbiamo totalizzato circa 21 km direi molto allenanti ed affascinanti.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi9sNJWNGhdl9v5CWWJiIT2P8UZ1d-0_OZYGI35qj1lHNJJ1-Ogg7mvg8n1XSaW_g0px1bV-mDpH9-t_zVy4620LPJHT5FQeV-mY8Bb_8JxrfN3-wI0SdPJdiLcTLW09G4mMIHV-ECORQ/s1600/Carso+Go+e+Ts+CAI+3+e+CAI+79.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi9sNJWNGhdl9v5CWWJiIT2P8UZ1d-0_OZYGI35qj1lHNJJ1-Ogg7mvg8n1XSaW_g0px1bV-mDpH9-t_zVy4620LPJHT5FQeV-mY8Bb_8JxrfN3-wI0SdPJdiLcTLW09G4mMIHV-ECORQ/s640/Carso+Go+e+Ts+CAI+3+e+CAI+79.jpg" width="452" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il sentiero CAI n° 79 (fucsia) e CAI n° 3 (giallo)</td></tr>
</tbody></table>
<br />ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-52589020542064426872011-09-29T22:41:00.002+02:002011-09-29T22:51:14.823+02:00Il mio parco scarpe trail<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<b>Asics Gel Upterra</b></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5cBarcANl_0hVpCEKuW5NdpW7ytPyX5AmK1vDdTcQ6U5CULvhz2b0joQLRNG5bWHsCP8WRH6-IfrgN3C0VAOwSK5txHCvET02cEzM1j0J1emdKSptKU0yYj3ot2kiYZrwOgCXeXETZms/s1600/Asics+Gel++Upterra+b.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5cBarcANl_0hVpCEKuW5NdpW7ytPyX5AmK1vDdTcQ6U5CULvhz2b0joQLRNG5bWHsCP8WRH6-IfrgN3C0VAOwSK5txHCvET02cEzM1j0J1emdKSptKU0yYj3ot2kiYZrwOgCXeXETZms/s320/Asics+Gel++Upterra+b.JPG" width="240" /></a>Scarpe trail con cui per il momento ho fatto una Camignada e la sky-race Monte Cavallo a Piancavallo, oltre che gli ultimi allenamenti prevalentemente su terreno carsico. Adatte per piedi a pianta larga o medio-larga, comode in punta, stabili e protettive.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Comfort: 8</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ammortizzazione: 8</div>
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Grip: 7,5</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Resistenza: 8</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Leggerezza: 7,5 </div>
<br />
<b>La Sportiva Raptor GTX</b><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC0iEt6cl2CymX-dAEEPlxzTFiC3ZgFiVKvtB7-YZ7xR1i6bJfHsytQDg5d5evxti94u4-BrvlEpT4K38HCddg-iFflcqfJ3NhCMW0ZXEUi3mUlIVbgIKxNh2riVQBWn97vsS1j-UtLV4/s1600/La+Sportiva+Raptor+GTX+b.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC0iEt6cl2CymX-dAEEPlxzTFiC3ZgFiVKvtB7-YZ7xR1i6bJfHsytQDg5d5evxti94u4-BrvlEpT4K38HCddg-iFflcqfJ3NhCMW0ZXEUi3mUlIVbgIKxNh2riVQBWn97vsS1j-UtLV4/s320/La+Sportiva+Raptor+GTX+b.JPG" width="320" /></a>New entry. Scarpe che promettono molto... non le ho ancora provate, ma il giudizio iniziale è più che positivo relativamente al comfort, stabilità, resistenza, leggerezza... se i test andranno bene le utilizzerò nei trail sulla distanza tra i 30 e 50 km.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Altre scarpe no-trail</b><br />
- Zoot Ultra TT 4.0 (triathlon)<br />
<b>- </b>Asics Gel Cumulus 12<br />
<b>- </b>Mizuno wave Precision 8</div>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-31226965441805262482011-09-17T15:47:00.004+02:002013-05-13T11:38:40.792+02:004^ Skyrace Monte Cavallo: resocontoDomenica 11 settembre 2011, ore 8.30: parte la Sky-Race Monte Cavallo da Piancavallo.<br />
Sinceramente non ricordavo quanto dura fosse una skyrace, l'ultima l'avevo affrontata nel lontano 2007 a Forni di Sopra. Come sempre un po' emozionato negli attimi prima del via, resto in attesa del momento di affrontare la corsa: <b>20 km e 1650 m D+</b>.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe8MxXJSWUHq-WQVMZdtmqAdd5ZGtYXvmFfjP9s1h_0EeptXwRDvebjyLDiYka0NmfVnaDvhnvMZtCJNaAuDBqMZ4Rzry0N34x5ezkt3rEqrxBGOe83iyI85mV9my79FUsrhrbiD1SruY/s1600/l8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe8MxXJSWUHq-WQVMZdtmqAdd5ZGtYXvmFfjP9s1h_0EeptXwRDvebjyLDiYka0NmfVnaDvhnvMZtCJNaAuDBqMZ4Rzry0N34x5ezkt3rEqrxBGOe83iyI85mV9my79FUsrhrbiD1SruY/s400/l8.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">START</td></tr>
</tbody></table>
La partenza è concitata e parto subito per raggiungere una posizione decente per i primi km... il tratto è bello e in leggera discesa per cui il fiatone non si fa sentire molto e staziono nelle prime 50 posizioni.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQZ-Vp062b1m99TLfDO5dML1GZZER8ZZEgOFR0ionimeMi6H2URTLJXy3The1AaLHKMsa0zV999BD0gGyUKmgKTbpHj5B3oy6r5PWfeizPrQGMyMuoC0qiEXc8CanUvPJV-v0X8yrIoUw/s1600/l12.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQZ-Vp062b1m99TLfDO5dML1GZZER8ZZEgOFR0ionimeMi6H2URTLJXy3The1AaLHKMsa0zV999BD0gGyUKmgKTbpHj5B3oy6r5PWfeizPrQGMyMuoC0qiEXc8CanUvPJV-v0X8yrIoUw/s320/l12.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Il serpentone nei primi km</td></tr>
</tbody></table>
Dopo un bel tratto, affiancati anche da un branco di mucche che ci correvano a fianco, passiamo in un bel boschetto fino all'attacco della salita che prima è dolce, poi sempre più ripida... si cammina.<br />
Per me è dura, e non capisco, ma l'unica giustificazione della fatica è il poco allenamento (specifico)...a tratti mi fermo per lasciar passare e perdo preziose posizioni, respiro un po' e riattacco. La salita sembra lunghissima e raggiungo finalmente la forcella Val Grande (1926 m slm). Il caldo si era fatto sentire un po' e il punto acqua allestito sul posto mi ha fatto molto piacere!! Si riparte in leggera salita su terreno carsico e molto tecnico (anche un po' scivoloso direi) verso il rifugio Semenza (2020 m slm); da qui una lunga discesa su sentiero roccioso prima e poi bosco, arrivo a Malga Pradosàn (1338 m slm). Segue una luuuunga e costante salita verso la seconda forcella... i luoghi attraversati sono bellissimi e un po' compensa la fatica che ormai sto sentendo... infine l'arrivo in forcella La Palantina (1778 m slm)... gli ultimi 200 m sono quasi un calvario e arrivo in cima con vista annebbiata e con una banda opaca nel lato superiore del campo visivo... sto per svenire?? Boh... vedo che una volontaria del pronto soccorso mi osserva ogni tanto... respiro un pochino... la vista torna normale, riparto... fiuuuu...passata anche questa.<br />
Prima dell'ultima discesa ci sono ancora un 200 m D+ che sinceramente non mi aspettavo così duri, seppur graduali. Poi la discesa, un po' pericolosa, scivolosa... gli esperti la chiamano "discesa tecnica"... mah!!.<br />
L'arrivo finalmente, incitato nell'ultimo km da un concorrente delle aquile friulane.<br />
Chiudo con un tempo secondo me altissimo (ma non ho confronti) di 3h 54' 59'' e attorno al 150° posto (su più di 300 concorrenti).<br />
<br />
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ALCUNE IMMAGINI AMENE DEL GIORNO PRIMA DELLA CORSA:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0o2_hZjkHdVJc_kVJj7AFGRoWEOWEqc9ES2ey0k5MFCOTMG_yepKxlcCymzwpoNYJSxffkGtXlKVNisx4LEhMv-QoYc85ackdTii7gNL5WL03J6-wplhYsarq4XrI1NCZ5VV9XSgjD3o/s1600/IMG_5530.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0o2_hZjkHdVJc_kVJj7AFGRoWEOWEqc9ES2ey0k5MFCOTMG_yepKxlcCymzwpoNYJSxffkGtXlKVNisx4LEhMv-QoYc85ackdTii7gNL5WL03J6-wplhYsarq4XrI1NCZ5VV9XSgjD3o/s320/IMG_5530.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNlRg2MHIPB9bHTHvON-YgWp74qhhi8ATkzMKMoQ2Z3C-APtITj-iw_4WmW9BUNvT9_cv6FbUw-W2bAAxmz7r_s3lwej35LMXLBS_GfAR6MLoOqCpv5q1s7QM_Ua7PCoeSaXoy2R5eVlo/s1600/IMG_5536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNlRg2MHIPB9bHTHvON-YgWp74qhhi8ATkzMKMoQ2Z3C-APtITj-iw_4WmW9BUNvT9_cv6FbUw-W2bAAxmz7r_s3lwej35LMXLBS_GfAR6MLoOqCpv5q1s7QM_Ua7PCoeSaXoy2R5eVlo/s320/IMG_5536.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
VALUTAZIONE DELLA CORSA<br />
Come sempre segue una valutazione a caso della gara:<br />
- organizzazione e volontari: bravissimi, presenti e molto professionali.<br />
- balisaggio: perfetto, nemmeno un ipovedente potrebbe sbagliare percorso<br />
- segnalazioni sul percorso: ottime, erano segnalati con tanto di cartello e personale persino i sassi scivolosi<br />
Info sulla gara: vedi sito <a href="http://www.montanaiaracing.it/skyrace/">http://www.montanaiaracing.it/skyrace/</a><br />
Il video: <br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/LI4QPGwSFZs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
RECUPERO<br />
Per la gioia di molti pubblico questa foto che testimonia il mio perfetto deutch-style!! Aahahhahahahah<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8v2vTUTX3LX6g5qcKWpu5Qrdp4oih1gVAZRtRUxmSWUd3he2FZ1oLJBSP5SQsBIYo3c8Ekvxle-21Xxjmr8C0xX515qYCrAa_T25UuZHbBPfDxl5hRAWlIx8xPH7jdv3g2BU6MBs_FUA/s1600/IMG_5553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8v2vTUTX3LX6g5qcKWpu5Qrdp4oih1gVAZRtRUxmSWUd3he2FZ1oLJBSP5SQsBIYo3c8Ekvxle-21Xxjmr8C0xX515qYCrAa_T25UuZHbBPfDxl5hRAWlIx8xPH7jdv3g2BU6MBs_FUA/s320/IMG_5553.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">My recovery socks</td></tr>
</tbody></table>
ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2Piancavallo, 33081 Aviano PN, Italia46.1095828 12.52057446.098574299999996 12.500833 46.1205913 12.540315tag:blogger.com,1999:blog-2028879552874614353.post-35970847212680323382011-09-07T20:53:00.000+02:002011-09-07T20:53:21.672+02:00Sensazioni... emozioni... trailQuattro giorni alla Sky Race del Monte Cavallo... la magia si ripete, ancora una volta si parte per un'avventura, una nuova esperienza di crescita interiore.<br />
Non so perché... non l'ho ancora capito, ma trovarmi là in mezzo alle montagne,<br />
piccolo piccolo dietro la fettuccia di partenza della Camignada...<br />
...in quegli attimi di quiete e pace prima del via...<br />
oppure<br />
in ginocchio, stremato, dopo l'arco di arrivo della Skyrace di Forni di Sopra di qualche anno fa...<br />
...in quegli attimi che concentrano e trasformano in gioia la sofferenza provata e la meraviglia dei paesaggi ...<br />
non so perché... ma in quegli attimi,<br />
sensazioni ed emozioni, lacrime e singhiozzi incontrollabili...<br />
si impossessano per qualche istante di me...<br />
Questo è il mio posto... questo è il mio spirito.ing. Marco Mansuttihttp://www.blogger.com/profile/12784863623488297799noreply@blogger.com2